Hvordan å miste Belly Fat Uten slapp hud

Belly fett er vanskelig å miste . Deretter, når du endelig klarer å trimme den sta livlinjen , du kan sitte igjen med stygge slapp hud . Noen faktorer som påvirker hvor mye huden din vil synke - som din genetikk og din alder - er utenfor din kontroll . Men det er noen ting du kan gjøre for å minimere hud sagging og forbedre hudens utseende . Instruksjoner
en

Bygg din kjerne muskler med styrketrening . Sterkere muskler i magen , ryggen og brystet vil ikke endre huden , men vil bidra til å fylle ut den ekstra rom tidligere okkupert av fett . Ikke bekymre deg for at større magemusklene vil gjøre midjen ser større . Den ekstra muskelmasse vil øke mengden kalorier du forbrenner , så er du sannsynligvis til å miste enda mer kroppsfett . Resultatet vil bli en slankere , mer velformede magen .
To

Spis et velbalansert kosthold og redusere vekten din med ikke mer enn 2 pounds per uke . Mer hurtig vekttap er ikke bare vanskelig å opprettholde, men det kan også tømme kroppen av næringsstoffer som er nødvendig for en sunn hud . For å øke hudens helse , være sikker på at du spiser nok av matvarer rike på omega - 3 fettsyrer, selen , sink og vitamin A , C og E.
3

Start å miste vekt før du vokse noe eldre . Huden din gradvis produserer mindre kollagen og elastin - huden proteiner som gir huden sin elastisitet og elastisitet - som du blir eldre . Også cellene i yngre hud erstatte seg raskere enn eldre hudceller og så er i stand til å tilpasse seg bedre til den nye kroppsfasong .
4

Beskytt huden på magen med en SPF 30 sunblock når det er eksponert for solen. Overdreven soling og solbrenthet skader hudens evne til å produsere kollagen og elastin . Effektene av solskader kan ikke vise til år , men de akkumuleres , så slapp hud på magen vil bli fremhevet som årene går . For å nyte den slankende utseende solbrune hud, bruk en sunless selvbruningskremi stedet .
5

Vær tålmodig . Om å miste buk fett kan i utgangspunktet resultere i litt hud sagging , over en periode på flere måneder huden din kan rebound noe . Også , som du fortsetter et sunt kosthold og mosjon plan , vil utseendet på huden din fortsetter å forbedre sammen med din generelle helse .