CLA & Green Tea Vekttap

CLA , som er konjugert linolsyre , er svært effektiv i å hjelpe deg å miste vekt . Det gjør det ved å lage dine fettceller brytes ned og flush fra systemet . Som for grønn te , bidrar det til vekttap ved å øke din metabolic rate; og dermed de to sammen kan være et svært effektivt middel for Shedding overskytende pounds fra kroppen din . Grunnleggende bruk av CLA
p Hvis kroppen din har et overskudd av fettceller , er første skritt i å korrigere saken er å møte med din lege eller ernæringsfysiolog for å lage et treningsprogram , et godt kosthold , og tegne opp en liste over gode kosttilskudd . Nettstedet www.dietspotlight.com , lister opp en rekke kjøtt og meieriproduktersom inneholder CLA , og det er også funnet i safflower olje . Ved å legge disse til kostholdet ditt , kan du høste fordelene av sine fett- Shedding egenskaper . I tillegg er det en mengde kosttilskudd som inneholder CLA , og du kan ta dem også .
Hva grønn te kan gjøre for Weight Loss

I tilfelle av grønn te , www.weightlossnutrition.org nevner te evne til å øke stoffskiftet , og dermed kan du ende opp med å brenne flere kalorier . Nettstedet melder at grønn te kan øke metabolic rate av noen 30 prosent . De råder deg til å drikke en kopp grønn te hver dag , gjerne med deg måltid eller før du spiser for maksimal påvirke . Som det er en te , det inneholder koffein ; så hvis du har problemer med å sove , unngå å drikke den i kveld eller sent på ettermiddagen . Du kan også kjøpe kosttilskudd som inneholder grønn te ekstrakt . Sjekk med din lege eller ernæringsfysiolog om hva dose å ta på daglig basis .
Benytter kombinasjonen

The University of Toronto gjorde en studie av positive virkningene ved bruk av CLA og grønn te sammen . Dr. Venket Rao og dr. Kathee Andrews ledet opp studien, som kan bli funnet på www.nipcenter.com . Resultatene av forskningen bestemmes at å drikke en kopp grønn te og tar kapsler CLA kraftig forbedret helse og fitness av personene i studien . Studien ble gjennomført for tre måneder , og nesten 3/4 av fagene mistet vekt eller ikke få noe . Sjekk med legen din for å se om du bruker de to kan fungere for deg .