Quick Vekttap rettsmidler

Hvem ønsker ikke en rask løsning til vekttap ? Dietter aldri fungere, men endring av kosthold gjør. Enten du trenger å slippe noen pounds å passe inn i en kjole eller er lei av den ekstra bule , trenger raske løsninger eksisterer . Disiplin deg selv og du kan gå ned i vekt . Gå Raw

Spis all rå , organisk , hele dagen for så lenge du kan --- helst to uker --- som den rå diett kutter fett , øker energi og forbedrer fordøyelsen . Disiplin selv å kreve kun levende mat som ikke er tilberedt over 116 grader , da disse matvarene beholde alle sine enzymatiske egenskaper . Velg fra frukt , grønnsaker, nøtter , frø, bønner , tang, spirer og korn for å holde kostholdet variert og velsmakende . Oppretthold minst 75 prosent rå matvarer i kostholdet ditt etter den første 100 prosent rå fort .
Tygg maten

fordøye maten starter i munnen din . Tygg hver munnfull minst 30 til 50 ganger per bit og se hvor full du føler deg i mye mindre tid med mye mindre mat . Tygging utgivelser spytt å belegge mat , som deretter begynner å bryte det ned slik at magen din ikke trenger å jobbe så hardt . Dette gir kroppen din mer energi til å gjøre andre ting og gir deg følelsen energi , ikke svak.
Drikk vann og svette

Friske individer konsumerer seks til åtte 8 - unse glass vann om dagen , som holder kroppens funksjoner fungerer og er nødvendig for liv og god helse . På den annen side bidrar til å svette kroppen slipper giftstoffer. Når du ikke tillater deg selv å svette , du hindre kroppen din fra å gjøre nødvendig vedlikehold . Bruk bare deodorant , ikke antiperspirant , å holde armhulen porene åpne . Gå til en badstue en gang i uken eller sitte ute i 15 til 20 minutter på varme dager . Sørg for å rehydrere kontinuerlig . Kroppen lagrer mindre vann , selv når svette , når den vet at den har en uendelig mengde .
Sleep

Få resten du trenger og komme opp når du er uthvilt . Sove som kroppen din forteller deg i stedet for å tillegge til den vestlige tenkemåte . Hvis du trenger seks timer og en ettermiddagslur , får det . Lytt til hva kroppen din prøver å fortelle deg . Bodies gå inn i sjokk med for mye eller for lite søvn . Finne motivasjon til å stå opp når du føler deg energisk , selv om du ikke har noe å gjøre . Tving deg selv til å komme til sengs tidligere før søvnmangel setter inn Lag sove en prioritet og se pounds kommer av.