Krydder og Urter Vekttap

Krydder og urter har alltid ekstra smak og aroma til alle matvarer , spesielt de av den nedre salt variasjon. Det er også helse , kosthold og medisinske fordeler , inkludert vekttap , som kommer fra å bruke enkelte krydder og urter . Krydder og urter innlemmet i måltider kan bidra til å etablere og opprettholde en sunnere livsstil som naturlig oppfordrer vekttap . Redusere Stress

Stress er vanligvis en faktor for hvem som helst på et vekttap program . Som kroppen blir overvektig , kan liv stress ta sin toll og justere til en ny sunnere å spise diett kan legge til utfordringen . Johannesurt kan forbedre nervesystemet , slik at det er lettere å motstå fristelsen og bedre håndtere stressende situasjoner som ofte forårsaker overspising . Valerian Root er et annet alternativ som er kjent for å bidra til å slappe av nervesystemet .
Styrking Måltider og Vekttap

Erstatte urter og krydder for høyt natrium salt er en vane verdt utvikle ikke bare for de helsemessige fordelene , men den tilfredsstillende smaker også.

å føle fyldigere på mindre kalorier , kan du prøve en halv til en teskje av Psyllium frø en halv time før lunsj og middag . The fiber kan også redusere kolesterolnivået . Tar en teskje linfrø i åtte gram kaldt vann før måltider kan også være effektivt for samme formål . Urter som har thermogenic egenskaper som ingefær og cayenne kan tjene som både smaksforsterkere for mat , samt metabolske stabilisatorer .
Energy Enhancement

Fysisk utmattelse kan gjøre det lettere å erstatte usunn mat for flere passende valg , samt gjøre det vanskeligere å konfrontere trener. Det er mye lettere å bli motivert til å trene når energinivået er økt . Cordyceps er en gammel kinesisk rette kjent for å forbedre utholdenhet . Ved å ta en 250 milligram kapsel en halvtime før trening , kan treningsøkter være enklere å vedlikeholde med bedre utholdenhet . En teskje av sibirsk ginseng tatt en halv time før trening er også kjent for å øke utholdenhet og gjøre det enklere å administrere energinivået effektivt for bedre treningsøkter .