Måter å miste vekt raskt

Metabolismen er prosessen og hastigheten som kroppen bryter ned kjemiske forbindelser eller mat , absorberer næringsstoffer og eliminerer avfall . Når stoffskiftet fungerer godt , og kostholdet er sunt og næringsrikt , er vekttap sies å oppstå svært raskt . Mange naturlige terapeuter anbefaler rensing eller faste som en måte å stimulere kroppen til å fungere på sitt beste . Fasting og rensing

Mange naturlig helse utøvere anbefaler faste som en måte å miste vekt og avgifte kroppen . En tradisjonell rask innebærer forbruker en stor mengde vann daglig og eliminere mat fra kostholdet i tre til ti dager. Hvis kroppen går inn i sult -modus , vil stoffskiftet tregere og kroppen vil begynne å lagre mat i stedet for å fjerne det . Det er mange andre faster som brukes til å rense kroppen som jobber for å holde stoffskiftet sterk gjennom varigheten av den raskt .

Sitron honning fort innebærer å blande 1 ss honning , med saften av en halv sitron og en klype cayennepeppermed en kopp av renset vann . 12 kopper blandingen forbrukes daglig i 3-10 dager. Det er også populært å inkludere en skvett eple cider eddik i denne blandingen . Apple cider eddik inneholder et fiber som kalles pektin , som bidrar til å rense fett , toksiner og kolesterol fra kroppen . Honning er kjent for å hjelpe til med fordøyelsen, er sitronsaft antas å rense leveren , bistå med behandling av fett -og støtte fordøyelsen. Cayenne pepper er kjent for å få fart på stoffskiftet og rense tarmer.

En annen type rask er frukt og grønnsaker raskt . Dette betyr bare konsumere rå frukt og grønnsaker eller frukt og grønnsaker i tre til ti dager. Frukt og grønnsaker har en høy vann-og fiberinnholdog inneholder mange vitaminer , mineraler og fordøyelsesenzymer. Fordøyelsesenzymer støtter fordøyelsessystemet og støtte metabolsk helse . Ginger støtter kroppens evne til å produsere fordøyelsesenzymerog kan legges til juice .

Pass på at du drikker åtte til tolv kopper vann daglig når du ønsker å gå ned i vekt for å hjelpe til med å rense kroppen , lettere fordøyelse og rødme kolon klart .
Urter

Løvetann rot er kjent for å rense leveren og nyrene , støtter fordøyelsen helse og nedbryting av fett . Marshmallow root , fennikel og lakris rot rens og berolige tarmen oppmuntrende enkel fordøyelse . Astragalus er kjent for å øke metabolismen ved toning binyrene . Tilsett 1 ts disse urter i en kopp med kokt vann. La det bratt i tre til fem minutter , og deretter press og drikke 02:59 kopper te daglig .

Psyllium husk kan legges til vann , juice , smoothies , shakes eller frokostblanding for å hjelpe rense tykktarmen . Psylliumskall danner en gel som substans som feier kolon ren som den er utvist fra kroppen . Psylliumskall absorberer mye vann , så er det viktig å sørge for at du drikker rikelig med vann ved inntak av det .