Metabolsk Vekttap

Metabolismen er funksjonen med å bryte ned kjemiske forbindelser, absorpsjon av det som er nødvendig i kroppen og eliminering av avfall. Når stoffskiftet er svak , føler du tretthet , og det kan være svært vanskelig å gå ned i vekt . Mange faktorer kan påvirke metabolismen . Stress , en diett høy i mettet fett og en mangel på væske kan forsinke metabolic rate . Den beste måten å holde metabolic rate , er å holde leveren , binyrene , tarmer og skjoldbruskkjertelen sunt . Måltider

spise frokost kick- starter stoffskiftet hver dag . Dette kan være et stykke frukt , frokostblanding eller egg . Noe mat konsumert i morgen vil få stoffskiftet går . Å spise frokost etterfulgt av fem små måltider gjennom dagen vil sørge for at kroppen din fortsetter å fordøye og forbrenne kalorier hele dagen lang . Det vil holde blodsukkernivået stabilt og redusere behovet for å spise på kvelden.
Fordøyelsesenzymer

Ginger , spiret korn og rå frukt og grønnsaker alle inneholder fordøyelsesenzymer . Disse fordøyelsesenzymer bidra til å fordøye fett , karbohydrater , protein og laktose, og holde forbrenningen i drift , i tillegg til systemets fordøyer og eliminerer uten problemer . Ginger faktisk hjelper kroppen til å produsere mer fordøyelsesenzymer, og forbrukes daglig , det kan bidra til å opprettholde et sunt fordøyelsessystem.

Urter arkiv

Mange urter kan hjelpe å regulere metabolismen . Cayenne pepper er kjent for å øke hastigheten på stoffskiftet og rense tarmer . Cayenne pepper kan bli stenket på måltider i løpet av dagen for å oppmuntre og hjelpe til med fordøyelsen . Løvetannrot er kjent for å rense leveren . Leveren er ansvarlig for sammenbrudd og behandling av fett . Astragalus er også kjent for å øke hastigheten på stoffskiftet ved toning binyrene . Plasser en ts av disse urter i en kopp kokt vann . Bratt i 3 til 5 minutter, sil , deretter drikke . Konsumere 02:59 kopper daglig .
Thyroid Gland

Skjoldbruskkjertelen produserer et hormon som regulerer stoffskiftet . Når skjoldbrusk er under aktiv , det fører til trøtthet , samt vektøkning . Det gjør det svært vanskelig å gå ned i vekt . Tare er høy i kalsium , kalium og jod . Jod er en viktig komponent i skjoldbrusk hormon og ta tare kosttilskudd kan bidra til å holde skjoldbruskkjertelensunt . Konsultere legen din før du tar noen kosttilskudd .
Stress

Stress skaper en tung belastning på hele kroppen . Det påvirker søvnmønster og fordøyelsessystemet. Dette er to områder som trenger å være sunn for å holde en sunn metabolisme . Kroppen recuperates og fyller på seg selv under søvn . Flere kalorier blir brent under søvn enn når generelt avslappende , lese eller se på TV. Stress kan også føre til uregelmessig spising mønstre, for eksempel under- spising eller over-spising , som kan påvirke blodsukkernivået og stoffskiftet .