Helse og Sykdom
Ifølge en mars 2009 studie av British Journal of Medicine , har kalsium vist seg å forakte på vekttap . En gruppe kvinner ble invitert tilfeldig for å delta i en 15 -ukers eksperiment . Alle ble gitt strenge retningslinjer for hvor mange kalorier de kunne svelges , men halvparten av kvinnene fikk beskjed om å ta en tablett en dag som inneholder 1200 mg kalsium . Ved slutten av de 15 ukene , ble kalsium -gruppen vist seg å ha mistet 6 kg (11 pund) , mens den andre gruppen ble vist å bare ha tapt 1 kg ( £ 2 ) . De kom til den konklusjon at de som hadde en mangel på kalsium ble fristet til å spise mer for å gjøre opp for det , mens en overflod av kalsium dempet ens appetitt .
Studien forfattere sa at kvinner begynte å legge merke en endring i vekt innen to uker.
Mike Adams , en medvirkende forfatter for NaturalNews.com , sier at coral kalsium er en " praktisk , trygg måte å legge til kalsium i kostholdet ditt som du trenger for å støtte din vekttap innsats . " Han sa at mange amerikanere tror at å spise en skive ost pizza eller drikke et glass melk er sunne måter å få mer kalsium , men pizza er lastet med natrium og mettet fett og melk er inge med for mange hormoner for å telle. Coral kalsium , sier han , har en av de høyeste konsentrasjonene av kalsium i noen supplement på markedet , og kalsium har vist seg å støtte vekttap .
Tar Coral Kalsium
Coral kalsium kan kjøpes på de fleste apotek butikker hvor over -the -counter kosttilskudd er solgt . Walgreens.com og iHerb.com både skips korall kalsium . Per september 2009, en flaske av over 300 kapsler selges for nesten $ 20, og flasken sies å ta mellom én og tre piller om dagen . Den ernæringsmessige fakta oppgir at hver 1000 milligram kapsel inneholder 350 milligram kalsium .
Fordi koraller inneholder spor av mangan , strontium og selv uran , er tillegget ikke er bra for oss eller våre magen . Sharon Lawrence skrev en artikkel om kalsiumtilskudd for USAToday.com i 2004 som sa at de viktigste bivirkninger av alle kalsium piller , ikke bare koraller kalsium , er gastrointestinale problemer , gass, oppblåsthet og magesmerter . William Keane , direktør for Conservation Science and Reef Check, fortalte Lawrence at det var mye tryggere måter å få kalsium . Skjær, sa han , er under konstant trussel fra økologiske og menneskeskapte farer .
Medisinsk Farene ved Coral Kalsium
Coral kalsium produkter er sammensatt av kalsium karbonat som finnes i vanlige bergarter og kalksteinsforekomster . Vitenskapelig, er det ikke mye forskjell mellom koraller kalsium og andre kalsiumtilskudd som tums . Men Dr. Barrett sa han ikke er overbevist om at coral kalsium er et bedre alternativ enn å justere kostholdet til å inkludere mer kalsium - rik mat (for eksempel ost , brokkoli og skummet melk ) .
Mens Dr. Barrett skriver at korall kalsium kan virke som det er bare en konsentrert form for kalsium som har vist seg å hjelpe folk ned i vekt . Det er bare ikke på den måten Barefoot antyder.
Først , skriver Dr. Barrett , det er den psykologiske faren for å fortelle folk at kalsium hjelper dem til å miste vekt uten også å fortelle dem om farene ved inntak av for mye av ett mineral . Dr. Barrett påpeker til påstanden om at Robert Barefoot , utvikleren av koraller kalsium pille , gjør når han sier i sin infomercial som i " alle kulturer der folk lever veldig lenge , alle mennesker konsumerer 100 000 milligram kalsium . " Dr. Barrett påpeker at selv nær så mye kalsium ville føre til nyresvikt og den visse død . Han skriver at Institute of Medicine anbefaler ikke mer enn 2500 milligram per dag .
Det andre gjør Barefoot ingen omtale av supplere moderate mengder av koraller kalsium med et sunt kosthold . Det er ikke, som Dr. Barrett sa , koraller kalsium som vil få deg til å miste vekt . Det er moderering av ens appetitt som kommer med økende kalsiuminntak som hjelper en å miste vekt . Også , mens en økning i kalsium har vist seg å hjelpe med høyt blodtrykk og andre sirkulasjonsproblemer , er det tillegg av trening i ens kosthold som holder hjertet pumpe sterk , ikke den spratt av piller .