Vil Green Tea hjelpe deg å miste vekt

? Grønn te har blitt konsumert i evigheter i land som India , Kina og Japan . Det har også lenge vært honnør for sitt bidrag til en persons generelle helse . Nå ser det ut til at alle typer medie reklamerer grønn te som den perfekte vekttap rette. Mens det er ikke nødvendigvis en kur -all , kan det faktisk hjelpe deg på vei til å nå målet ditt i vekt . Grønn te og din metabolisme

Kliniske studier tyder på at grønn te kan øke stoffskiftet og hjelpe deg å forbrenne fett . For eksempel , en studie utført ved Universitetet i Genève i 1999 ga 10 menn en av følgende tre ganger daglig : - Grønn te ekstrakt med 50mg av koffein og 90mg av grønn te er potent antioksidant , epigallocatechin gallate ( EGCG ) - 50mg koffein - en placeboThe studie fant at menn som spiste grønn te ekstrakt hadde en fire prosent økning i daglig metabolisme , mens menn som spiste bare koffein opplevde ingen metabolsk økning . Noen spekulerer i at stoffer i grønn te som kalles polyfenoler (spesielt katekiner ) er det hjelp i å brenne fett .
Grønn te og appetitten

En studie publisert av " Clinical Nutrition "tyder på at grønn te kan bidra til å støtte vekttap ved å opprettholde en følelse av fylde og undertrykke sult . I en studie som støtter denne påstanden , forskere ved University of Chicago fant at rotter mistet så mye som 21 prosent av kroppsvekten sin etter å ha blitt injisert med en grønn te-ekstrakt . Rottene konsumert opp til 60 prosent mindre mat etter en uke med daglige injeksjoner . Grønn te er kjent for å regulere blodsukkeret og dette kan være en relatert faktor .
Grønn te og kolesterol

Ifølge University of Maryland Medical Center , viser forskning at grønn te kan senke total kolesterolet og bidra til å heve HDL ( bra) kolesterol i dyr og mennesker . En studie spesielt fant at menn som drakk grønn te var mer sannsynlig å ha lavere total kolesterol nivåer enn menn som ikke drakk grønn te . En dyrestudie antydet at grønn te kan bidra til å blokkere tarmene fra absorbere kolesterol og i stedet hjelpe den til å bli utskilt fra kroppen .
Grønn te og ekstra kalorier

På dager da du ellers ville være å drikke en kopp kaffe med sukker og fløte , velger å drikke grønn te i stedet kan spare deg fra å konsumere ekstra kalorier .
Advarsel

Noen mennesker opplever negative bivirkninger av koffein . Hvis du har høyt blodtrykk eller er følsomme for sentralstimulerende midler , kan det være lurt å bruke en grønn te-ekstrakt i stedet for å drikke koffeinholdige grønn te . Kontakt lege dersom du ønsker å drikke grønn te, men er ikke sikker på om det vil negativt påvirke helsen din.