Ekstreme dietter for å miste vekt raskt

Det er allment kjent at Amerika er en av de mest overvektige nasjoner i verden . Alle vet noen som prøver å gå ned i vekt for så mange grunner som det er diett alternativer . I tillegg , variasjonen og mengden av dietter designet for raskt vekttap tjene som viktigste eksempel på den amerikanske besettelse med raske løsninger. Disse ekstreme dietter er generelt ansett som trygt for friske voksne , men en lege bør konsulteres før begynnelsen . Hvis du bestemmer deg for å prøve en, bruke det som en mulighet til å undersøke dine matvaner og etablere et utgangspunkt for en sunn livsstil . Lemonade Master Cleanse Diet

The Master Cleanse kosthold , en avgiftning diett en gang støttet av høyprofilerte kjendis dieter Beyoncé Knowles , nådde sin topp i 2007-08 . Opprinnelig utviklet av Stanley Burroughs i 1941 , ble den dietten gjenopplivet av Peter Glickman i sin bok " miste vekt , har mer energi og være lykkeligere i 10 dager . " The Lemonade Master Cleanse er i utgangspunktet en 10 - dagers vann raskt som baserer seg på ekstreme kalori begrensning for vekttap . Dietten består av drikking " saft" oppdiktet fra vann , sitron eller lime juice , lønnesirupog cayennepepper . Siden du ikke er forbruker noe fast føde eller fiber for varigheten av dietten , må du ta noen form for " naturlig avføringsmiddel " hver morgen og kveld . Selv om du kan forvente å miste 10-15 pounds i løpet av dine 10 dager på diett , forvente å miste muskler og akkumulere fett på grunn av mangel på ernæring og balansert matinntak .
Grapefrukt Diet

grapefrukt diett , løst basert på den metabolske fremmende egenskaper av grapefrukt , er også kjent som Hollywood eller Mayo Diet . Den underliggende oppfatningen av denne dietten er at å spise grapefrukt i kombinasjon med protein utløser fettforbrennende egenskaper av grapefrukt . Den 12 - dagers høy - fett , høy - protein diett fungerer på kalorirestriksjon, og lover å hjelpe deg å kaste 10 pounds . Dietten innebærer forbruker fire måltider om dagen som hver omfatter grapefrukt og totalt 800-1000 kalorier per dag . Bortsett fra ikke inkludert nok kalorier til å være sunt for den langsiktige , er det ikke en spesielt skadelig diett , med unntak av den ensformige spise grapefrukt med hvert måltid .
The Three -Day Diet

The Three - Day Diet består av en svært lav - kalori tre-dagers diett plan som hevder å hjelpe deg å miste 10 pounds i tre dager . Mens svært kalori restriktive , gjør dietten beholde en balanse av karbohydrater, proteiner og fett . På grunn av den lave mengden av kalorier , vil du oppleve sult ofte , setter deg i fare for å nå for junk food . Det er ingen snacks innebygd i de måltid planer , så forventer å oppleve ekstremt høye og ekstremt lave energinivå . Bor på denne planen i mer enn tre dager er ekstremt farlig som kroppen din vil gå inn i sult-modus , begynner en syklus av yo - yo slanking som du sannsynligvis ikke vil holde vekten av langsiktig .