Risiko for Rapid Vekttap

Vekttap kan være vanskelig , og det er givende for en dieter å se raske endringer i kroppen hans . Faktisk er det flere TV-programmer som stresser raske vekttap i et konkurranseutsatt miljø . Men slippe pounds for fort kan være skadelig for en persons helse , spesielt uten en lege tilsyn . Ifølge Mayo Clinic , en langsom tap --- 1 til 2 kg. per uke --- er ideell for langsiktig vekt vedlikehold . Å miste mer enn 2 kg. hver uke kan muligens føre til betydelige helseproblemer og andre risikoer . Galleblæren problemer og hjertesykdommer arkiv

Gallestein dannes i galleblæren , og er laget av kolesterol oppbygging . Ifølge Liv Clinic , raskt vekttap øker sjansen for å utvikle gallestein . Hurtig tap setter ofte dieter en risiko for å få vekten tilbake på en rask hastighet; derfor har hun en økt risiko for hjertesykdom og andre hjerte-relaterte problemer .
Dehydrering og Underernæring

Dehydrering oppstår når kroppen frigjør ekstreme mengder vann . Dette skjer ofte når en dieter mister vekt for fort . Det er viktig å drikke rikelig med vann , selv når du deltar i en sunn vekt - tap programmet . Underernæring skjer når noen ikke spiser de anbefalte ernæringsmessige beløp. Både dehydrering og underernæring er alvorlig risiko , og bør unngås i enhver diett program .
Løs hud og muskel tap

Ifølge Columbia University Health Services avdeling, når enkeltpersoner miste store mengder vekt på kort tid , er det lite sannsynlig deres hud vil krympe . The Health Services avdeling anbefaler moderat vekttap for å opprettholde hudens elastisitet . Likevel bør Kosten være klar over at mengden av løs hud fra vekttap --- rask eller moderat --- avhenger av deres alder , mye vekt å tape, og nåværende hudens elastisitet . Muskeltap er en ekstra bekymring forbundet med å slippe vekt for fort . Det er viktig å konsumere tilstrekkelige mengder protein og karbohydrater for å forhindre slike tap.
Eating Disorder Risk

spiseforstyrrelser som anorexia nervosa , bulimia nervosa og overspising lidelse kan også utvikle seg fra raske vekttap . Anorexia nervosa innebærer streng kaloritellingog sult , mens bulimia nervosa består av binging og purging . Spiseforstyrrelser er en alvorlig risiko , og en lege bør søkes umiddelbart hvis du eller noen du kjenner utvikler en. National Eating Disorders Association kan nås gratis på ( 800 ) 931-2237 .
TilleggseffekterSide

Andre bivirkninger og risiko for hurtig vekttap inkluderer migrene , irritabilitet , svakhet og tretthet . Hvis du søker å starte noen form for vekt - tap programmet , alltid oppsøke lege . Kan være nødvendig En fysisk eksamen for å bestemme kroppens ernæringsmessige behov . I tillegg , hvis du utilsiktet tapte over £ 2 . hver uke , søker en legens råd , da dette kan indikere en alvorlig sak .