Hvordan å miste vekt raskt etter en VBG

Vertikal banded gastroplasty ( VBG ) er vekt - tap kirurgi som innebærer å redusere størrelsen på magen for å hjelpe personer miste vekt raskt . Etter at operasjonen er magen bare i stand til å holde en liten mengde mat . På grunn av den betydelige reduksjon i størrelsen av magesekken , er det mye lettere å spise mindre mengder . Hvis du ønsker å gå ned i vekt raskt etter VBG kirurgi , er det noen tips du kan følge . Instruksjoner
en

Drikk bare væsker i to uker etter VBG kirurgi . Dette er den anbefalte prosedyren etter operasjonen for å unngå komplikasjoner. Et kosthold som inneholder grønnsaksbuljong /juice og frukt juice vil hjelpe deg å forbli sunt under den raske vekttap . Hold deg unna drikker som inneholder sukker . Velg gelatin og sherbet i stedet for iskrem for en søt godbit . I tillegg , drikke minst 64 gram vann per dag for å holde seg hydrert og redusere sultfølelse .
To

Spis mat som er most i en food prosessor eller blender etter de første to ukene av flytende slanking . Unngå behandlet eller fet mat . Bland rå grønnsaker , magert kjøtt og egg . Unngå karbohydrater . Ikke spis pasta , brød, poteter eller annen mat som inneholder høye nivåer av karbohydrater . Hold deg unna mettet fett som finnes i kaker , is og chips .
3

inkludere protein i hvert måltid . Spis mat som yoghurt , egg og magert kjøtt for å miste vekt raskt . Spis mat i svært små mengder og tygge maten du spiser sakte . Drikk vann før hvert måltid for å gjøre magen føler seg full før du spiser.
4

Gradvis legge fast føde til kosthold etter fire eller flere uker etter VBG kirurgi . Spis bare nok mat til å føle deg mett . Sett mat på en liten plate , slik at fremkomsten av mer mat. Vent minst 30 minutter etter å ha spist for å gi deg selv tid til å føle deg mett . Ikke ting selv, eller du vil strekke magen og redusere virkningene av VGB kirurgi .
5

Øke aerob trening . Vandre i særdeleshet er god trening etter VBG kirurgi for å øke kaloriforbrenningen og øke vekttap . Sørg for å rådføre seg med legen din før du starter et treningsprogram .