Helse og Sykdom
Medifast er tilgjengelig i shakes og supper , lapskaus og chili , eggerøre , puddinger , barer , havregryn og diverse drikkevarer . Den mest populære Medifast planen kalles " 5 og 1 ", som gir mellom 800 og 1000 kalorier daglig . Planen består av fem måltid erstatninger , 64 oz . av vann , og en " lean og grønt " måltid av en mager protein sammen med grønnsaker og en salat . Den "ekte " måltid gjør at dietten plan deltaker å ha en lunsj eller middag på en restaurant . Medifast hjemmeside annonserer et vekttap på mellom 2 til 5 pounds en uke på 5 og en plan .
Klinisk studie
Resultatene av en klinisk studie utført ved Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health og utgitt i 2005 viste betydelige vekttap resultater for Medifast plan sammenlignet med et kosthold basert på American Diabetes Association retningslinjer .
Study Nærmere
studien fulgte 112 overvektige diabetespasienter for 34 uker med vekttap og 52 uker med vedlikehold . Etter 86 uker , var gjennomsnittlig vekttap var 13 pounds for de som er på Medifast plan og litt over 5 pounds for de på standard diett . Resultatene er signifikante , men selvsagt mye mindre enn resultatene utlyst av Medifast .
Tilleggsfunksjoner
Medifast tilbyr planer for overgang og vedlikehold , siden en stor problem for mange Kosten er å holde vekten nede . Overgangen fasen varer mellom fire til seks uker , og begynner sakte ved å inkludere frukt for snacks . Trene fem dager i uken er påbudt .
Priser
p Som for 2009 , koster Medifast plan om $ 11 en dag , eller ca $ 300 i måneden når du kjøper forskjellige pakker. For de som synes dette dyrt , nevner Medifast nettsiden at den gjennomsnittlige amerikanske voksne bruker ca $ 16 per dag på mat .