Hvordan å miste vekt på Special K Challenge

The Special K Challenge er en spiseplanutviklet av skaperne av Special K frokostblanding for å hjelpe folk ned i vekt . Hvis du følger Special K Challenge , er det anslått at du kan falle mer enn 5 kg. i løpet av de første to ukene av dietten . Instruksjoner
en

Spis en skål med Special K frokostblanding hver morgen til frokost . Velg en rekke Special K og bruke skummet melk . Du bør også ha en bit av frukt til frokost .
To

Fix en annen skål med Special K frokostblanding ved lunsjtid . Hvis du vil heller ikke ha frokostblanding igjen , kan du ha en Special K protein bar .
3

Inkluder noen av de andre Special K produkter i ditt kosthold for snacks . Du kan velge fra Special K protein barer, kornblanding barer og snack biter . Du kan velge to av disse elementene for å spise hver dag .
4

Forbered en velbalansert middag for tredje måltid på dagen . Inkludere et protein , grønnsaker og helkorn i dette måltidet .
5

Hold frukt og grønnsaker på hånden for ekstra snacks .