Hvordan beregne Body Fat Online

Beregne kroppsfett på nettet er en rask og enkel prosess . Du laster en nettside og skriv noen statistiske data , og den fullfører den matematiske formelen for deg . Du kan beregne kroppsfett på nettet som en del av en vanlig fitness og kosthold plan , spesielt når du arbeider med vekttap og helsemessige problemer . Hvis du beregne din kroppsfett på nettet og du konsekvent komme opp med en body mass index ( BMI) på 35 eller høyere , bør du kontakte en lege om å hjelpe deg med å utvikle en diett plan for å redusere din BMI . Du trenger
Datamaskin Internett -tilgang på
Vis flere instruksjoner
en

Mål din standard høyde ( i inches ) og vekt ( i pounds ) . Noen kalkulatorer kan du legge inn de data som fot og inches .
To

inn dine data i de forespurte felt . Noen vil ønske å vite om du er mann eller kvinne , men generelt sett er kroppsfett beregnes på samme måte for kvinner og menn . Kvinner tradisjonelt har en høyere andel av kroppsfett fordi de trenger ekstra fett å isolere sine organer under svangerskapet .
3

Ta opp dine BMI resultater , spesielt hvis du bruker den informasjonen som en del av et vekttap. Noen vekttap planer som Weight Watchers registrere din BMI for å beregne din fremgang .
4

Snakk med en lege om resultatene dine hvis de er gjennomgående høy , spesielt hvis du prøver å gå ned i vekt .

5

Sjekk flere nettsteder for å verifisere dine resultater og sine beregninger . Hvis du får samme resultat fra tre eller flere nettsteder , så er du på riktig måte å beregne din BMI .