Ta en tablett phentermine på tom mage om morgenen før frokost . En pille kan undertrykke appetitt for opp til 12 til 14 timer , så det er best tatt tidlig på morgenen . Hvis tatt om natten , kan phentermine forårsake søvnløshet . Dessuten vil ta det på tom mage tillate stoffet til å absorbere raskere inn i blodet . Svelge pillen hele; ikke bryte den i to eller knuse den .
to
Spis frokost , lunsj og middag etter å ta phentermine tablett som du normalt ville gjort . Sørg for å spise et næringsrikt måltid full av magert kjøtt og grønnsaker . Sørg også for å trene minst 30 minutter om dagen om tre ganger i uken . Lett til moderat cardio øvelser som turgåing , jogging , sykling , dans eller ta en aerobic klasse er gode alternativer fordi de vil hjelpe deg å miste vekt raskere enn med p-piller alene .
3
Bland pulverisert HCG med sterilt vann oppnådd fra apoteket ved hjelp av en sprøyte for å kombinere 25 ml sterilt vann med en bestemt dose av HCG i en steril glassampulle . Følg instruksjonene på HCG miksing kit tett .
4
Swirl den hetteglass for å gjøre HCG pulver oppløses i hetteglasset . Ikke rist hetteglasset .
5
Ved hjelp av en steril nål , injisere HCG i setemuskelen eller lårmusklene . Pass på at du forstår den riktige fremgangsmåten for injeksjon før du forsøker å gjøre dette .