Hvordan å miste vekt med Kolon Renset

Hele ideen om kolon rensing er å tømme kroppen for påvirket slim , avføring og død mat som har ligget i magen i lang tid . Når denne blir eliminert , kan en reduksjon i vekt oppstå. Instruksjoner
en

Spis riktig . Når du gjør en kolon renset , er det noen veldig spesifikke spise retningslinjer å følge . Mat skal være høy i fiber og lett å fordøye . Prøv å spise mye frisk frukt , grønnsaker og frukt og Veggie juice , og hold deg til først og fremst rå matvarer .
To

Unngå uautoriserte matvarer . Gjør en kolon renset mens de spiser matvarer som inneholder mye fett , høyt i kalorier og er svært bearbeidet vil tap hele hensikten med rens . Alle disse matvarer kan føre til dårlig og forstoppelse, og vil føre til mer toksisitet i systemet. Dette forsinker evakueringen prosessen , derfor sløving vekttap .
3

Drikk mye vann . Vann bidrar til å hovne opp fiber som blir tatt med å gjøre et kolon rens . Dette fremmer peristaltikk, noe som er en prosess hvor tarm -kontrakter og presser avfall ut av kroppen . Dette i sin tur fremmer regularitet og vekttap . Prøv å drikke halve vekten din i gram med vann en dag .
4

ta kosttilskudd . Colon rensing kits vanligvis kommer med forskjellige piller eller kapsler som er utformet for å hjelpe i renselsesprosess og hjelpe indusere vekttap . Ta disse som anvist for de fleste effektive resultater . Noen av disse inkluderer Cascara Sagrada , linfrø , glatt alm og psyllium .
5

Få litt mosjon . Ikke bare vil dette bidra til å brenne flere kalorier , men det vil også bidra til å øke regulariteten , som vil skylle mer giftstoffer fra systemet . Dette kan være noe så enkelt som 30 minutter gange hver dag .
6

Besøk en hydro - kolon terapeut . Colonics er en prosess hvor en innretning som kalles et spekulum er satt inn i endetarmen, og varmt vann spyles gjennom tarmen . Dette frigjør sikkerhetskopiert giftstoffer og materie fra tarmen . Gjennomsnittlig vekttap etter bare en tur til colonic tabellen er 2 til 4 pounds .