Hvordan å miste vekt på Subway Diet

The Subway Fresh Fit Diet ble utviklet etter at Jared Fogle ble en TV-personlighet for å miste en stor mengde vekt ved å spise en vanlig diett av smørbrød fra Subway fastfood kjeden . For folk som har en tendens til å ta mat på farten , er dette en ideell diett å følge. Instruksjoner
en

Velg blant åtte smørbrød på Subway -butikker . Hver av disse subs inneholder mindre enn 6 gram fett. Valgene inkluderer Veggie Delight , Tyrkia bryst og skinke , kyllingbryst og Club Sandwich .
To

Hopp fatty sauser . Smørbrød er lavere i fett , fordi de ikke inneholder ost eller majones som øker fettinnholdet
3

Legg en ernæringsmessige siden til sandwich - . Enten epleskiver , rosiner eller bakt chips .
4

Drikk en lav kalori drikke : . vann , diett brus eller lettmelk
5

Trening mens du følger Subway Diet. Dietten oppfordrer deg til å nå målet ditt i vekt ved å delta i moderat trening hver dag .