Hvordan å miste vekt på jobben

Med travle livsstil , mange synes det er vanskelig å få tid til å trene og spise riktig . Mesteparten av dagen tilbringes på jobb , så det ville være ideelt å finne en måte å gå ned i vekt mens du er på jobb . Heldigvis er det noen triks som kan hjelpe deg slippe pounds løpet av arbeidsdagen . Instruksjoner
en

Pakke en lunsj . Bringe inn en fornuftig lunsj som inkluderer sunne valg vil kutte ned på kaloriinntaket. Dette vil hjelpe deg å unngå å flytte en burger eller pizza til lunsj .
To

Ta en spasertur . Under lunsjpausen , gå rundt kvartalet et par ganger på et raskt tempo .
3

Gå til gym . Hvis gym er i nærheten , tilbringe time - lang lunsjpause trener. Du kan bruke treningsstudioet med dusj å friske opp før du går tilbake til arbeid .
4

Do skrivebord øvelser . Mens du sitter , stramme og presse baken , holder klemme for ti sekunder . Gjenta minst åtte ganger . Et annet skrivebord øvelsen er å jobbe bena ved å bøye knærne over tærne . Rett ut beinet ved å skyve gjennom føttene . Også , gjenta minst åtte ganger .
5

Finn en diett kompis . Hvis du finner en medarbeider til kosthold og trening med , vil det være mye lettere å gå ned i vekt .