Hvordan finne ut kvaliteten på en Supplement

amerikanerne ta mer kosttilskudd enn innbyggerne i noe annet land , ifølge Consumer Healthcare Products Association . Mer enn 100 millioner amerikanere ta vitaminer og mineraler daglig , mest for å øke sin vitalitet og generell følelse av velvære . Folk tar vitaminer for å håndtere forhold som strekker seg fra menopause til depresjon . Andre supplere reseptbelagte medisiner med vitaminer , mineraler og urte-piller . Velge blant rekken av tilgjengelige kosttilskudd kan være skremmende , så arm med informasjon . Instruksjoner
en

Se å se om supplement etikett har " USP bekreftet "-logoen på den. USP står for USA Pharmacopeial konvensjonen . Organisasjonen tester produkter for kvalitetssikring . Logg inn på organisasjonens hjemmeside for en liste med ferdiglagde produkter .
To

Se på supplement etikett. De beste kosttilskudd inneholder færrest fyllstoff , ifølge naturopathic lege Linda Melos . Oppsøke kosttilskudd som inneholder kun de aktive ingrediensene sammen med gelatin for en filler . Unngå kosttilskudd som har stearinsyrefordi det gjør de aktive ingrediensene vanskeligere for kroppen å absorbere .
3

Spør legen din for å anbefale et bestemt merke av supplement . Hvis legen din ikke er kjent med de former for kosttilskudd du ønsker å ta kontakt med en naturopathic lege . Disse typer leger kombinere naturlig healing med moderne vitenskap og ofte holde seg à jour med supplement forskning og trender .