Hva er en god vitamin supplement til å ta for å fremme hårvekst ?

Ingen ønsker å miste håret. For bedre eller verre, det er et sosialt stigma knyttet til en skallet person . Og mens for noen mennesker , går skallet er en genetisk uunngåelig , er det tiltak du kan ta for å opprettholde sunne låser og demme opp for hårtap . Vitaminer

Ifølge Dr. John Anne , en urtespesialist, er vitamin E en av de mest nyttige vitaminer for hår tap . Det holder hodebunnen sunn ved å oppmuntre blodsirkulasjonen. Dr. Anne nevner også vitamin C og B som nyttige kosttilskudd for å fremme sunt hår .
Farer

Ifølge en artikkel publisert i tidsskriftet Clinical and Experimental Dermatology av Dr . DH Rushton , kan overdreven vitamin tilskudd faktisk øke sannsynligheten for håravfall . Han siterer et godt undersøkt koblingen mellom enn tilskudd av vitamin A og håravfall . En studie av personer som tar 600 hormonspiral av vitamin E per dag , som er omtrent 30 ganger anbefalt dose , viste negative effekter på hårveksten . Selv om dette er et høyt nivå dose, er vitamin E en av de ikke-giftige vitaminer som er tilgjengelige og er ofte tatt på enda høyere doser på grunn av den oppfatning at det reduserer frie radikaler i legemet .

Misforståelse
p Det er mange som hevder at mangel på sink i kostholdet kan føre til hårtap . I kliniske studier , kunne Dr. Rushdon ikke identifisere noen konkrete uformell sammenheng mellom en sink mangelfullt kosthold og håravfall .

Han fortsetter med å si at , for det meste, svært lite er kjent om effekten av diett på hårtap . Vitaminer som E , A og B kan fremme sunn hårvekst , men de bør ikke bli sett på som en kur for skallethet eller overdreven hårtap .