Vitaminer for Fighting Acne

Akne oppstår når svette , skitt , olje og bakterier forbli på huden og tetter porene . Selv om de fleste bruker kommersielle akne produkter for å få klar hud , er vitaminer regnes som et levedyktig alternativ behandling . Ifølge Vitaminer &Nutrition Center hjemmeside , vitamin B5 , vitamin B3 , vitamin A og vitamin E er eksempler på acne -bekjempelse vitaminer . Vitamin B5

Stress er en velkjent trigger av akne . Imidlertid vitamin B5 kontroller reke i binyrene ved å redusere antall hormoner til stede , og dermed eliminere angst , i henhold til vitaminer og ernæring Center. Adrenalin og kortisol er eksempler på stresshormoner som ligger i binyrene .
Vitamin B3

Vitaminer &Nutrition Center nettside sier at et vitamin B3 mangel er en annen årsak til akne. Vitamin B3 eliminerer akne gjennom økt sirkulasjon , reduserer sjansen for tilstoppede porer . Dette vitamin er også ansvarlig for metabolizing næringsstoffer som karbohydrater, proteiner og fett .
Vitamin A arkiv

Personer med vitamin A mangler er også i fare for å utvikle acne , foreslår Vitaminer &Nutrition Center . Dette vitamin inneholder karotenoider , som er fargestoffer som er ansvarlige for å redusere oljeproduksjonen og styrke hudens beskyttende lag. Mange aktuelle akne kremer er laget av Vitamin A.
Vitamin E

Vitamin E inneholder antioksidanter som reparerer acne vevsskade ved å redusere betennelse og rødhet , uttaler Vitaminer og ernæring center. The vitamin forhindrer også celleskader ved å hindre oksidering av molekyler som kalles frie radikaler , som kan føre til skade og sykdom for menneskekroppen .