Vitaminer for hud innstramming

Folk bruker milliarder av dollar hvert år på hudkremer og formler . For en brøkdel av prisen , kan du stramme deg huden ved hjelp av vitaminer som er enkle å finne og helt naturlig . Vitamin C

Vitamin C , eller asorbic syre , er et vanlig ingrediens i dusinvis, om ikke hundrevis av hudkremer . Varslet for sine helbredende egenskaper , er vitamin C en naturlig cleanser som hjelper huden din å kaste døde celler og stimulerer produksjonen av nye, som igjen strammer huden din . Vitamin C kan forbedre solskadet hud og øke effektiviteten av solkrem .

Vitamin C er oftest funnet i sitrusfrukter som appelsiner , jordbær , kiwi og grapefrukt .
vitamin A

vitamin A bistår med reparasjon og regenerering av hudceller . En vitamin A-mangel gjør huden kløende , flassende og kjedelig , noe som er grunnen til at vitamin A er oftest brukt for akne og andre hudsykdommer , som eksem .

Du kan finne naturlig forekommende vitamin A i matvarer som gulrøtter , chili peppers , cantaloupe , søte poteter , spinat og grønne grønnsaker .
Vitamin E

Vitamin E er en antioksidant som reduserer effekten av solen eksponering , rynker , tørr eller grov hud . Vanligvis er vitamin E brukes i forbindelse med vitamin A for å danne en form for vitamin cocktail som lindrer huden , og reduserer faren for permanent skade. Vitamin E er ofte brukt i rynke kremer og lotions. Rynker er en av de viktigste årsakene til hud droopiness eller sagging , og vitamin E kan gjøre underverker i å forbedre rynker før de slår til hengende hud .

Du kan finne vitamin E i matvarer som solsikkefrø, mandler, svisker , tomater , kål , avokado og aprikoser .
B vitaminer

The American Academy of Dermatology sier at hudpleieproduktersom inneholder vitamin B - 3 ( niacin ) eller B - 5 ( pantotensyre ) bidra til å holde på fuktigheten. Disse vitaminene hjelpe deg huden å holde deg hydrert , som holder den opprettholde elastisitet . Innstramming hud krever tre ting : å redusere eksponeringen mot skade , clearing av døde celler ( peeling ) , og riktig fuktighet . B-vitaminer hjelper huden din å holde deg hydrert slik at den holder seg strammere , lengre arkiv

B-vitaminer finnes naturlig i matvarer . , Men for å få nok B- vitaminer inn i systemet for å gjøre en forskjell , anbefales det at du kjøper B-vitamintilskudd eller utdrag som du kan legge til maten .
arkiv