Hvordan Best Absorber Vitamin K

En av vitamin K viktigste funksjoner er dens rolle i produksjonen av protrombin , som er viktig for blodpropp . Det er også nødvendig for bein reparasjon og leverfunksjon . I motsetning til andre essensielle næringsstoffer , mye av kroppens tilførsel av vitamin K er produsert av bakterier som lever i tarmen . Du trenger
Green Tea
Vtamin K
Vis flere instruksjoner
en

Vurdere behovet for økt vitamin K hvis du har pågående eller kroniske mage-tarm problemer .
to

Spis asparges , blacks melasse , brokkoli , rosenkål, kål , mørke grønne grønnsaker og soyabønner , disse er gode kilder til vitamin K.
3

Bruk urter alfalfa , nesle , havre halm og tare , som er også gode kilder til vitamin K.
4

Drikk grønn te . Foruten grønn te er andre helsemessige fordeler , den inneholder også vitamin K.