Multivitaminer inneholder blandinger av viktige vitaminer og mineraler som trengs for å opprettholde god helse . De inkluderer vanligvis jern , kalsium og vitaminene A , D , E og K.
Dosering
Multivitaminer er tatt en gang per dag . Når fordøyd , absorberer kroppen din de næringsstoffene gjennom blodet .
Bivirkninger arkiv
Bivirkninger fra multivitaminer er forårsaket av en overdose av mineraler . Blødning kan være forårsaket av for mye jern . Det kan også føre til kvalme , oppkast , blodig avføring og oppkast av blod .
Forebygging
å hindre multivitamin overdose ikke overskrider den anbefalte daglige dosen av vitaminer . Ikke bland kosttilskudd med mindre anbefalt av legen din .
Forebygging /løsning
p Hvis du mistenker multivitamin overdose start å kutte ned på dosen din. Cutting tilbake vil bidra til å stoppe bivirkninger uten å utløse en mangel.