Hvordan ta en multi-vitamin

En multi - vitamin kan fylle i hullene som kreves av en mindre enn perfekt diett blader . Tatt på riktig måte kan det være en problemfri måte å øke din helse . Instruksjoner
en

Les etiketten for å bestemme doseringen . Sjekk med en apotek dersom du har spørsmål .
To

Ta vitamin på samme tid hver dag . Hvis du glemmer en dose , ta den så snart du husker det , med mindre det er nesten tid for den vanlige dosen . Ikke dobbelt dose .
3

Ta hver dose med et fullt glass vann .
4

Ta multi - vitamin minst 30 minutter etter inntak av koffein , noe som kan hemme opptaket av visse vitaminer .
5

Ta vitamin etter et måltid for å minske magen irritasjon .