Den beste måten å øke Alkaline

pH -nivå i en menneskelig kropp måler hvor surt eller basisk det er . pH, eller potensiell av hydrogen, er viktig fordi den viser hvorvidt et legeme har et surt miljø , som kan være rette for bakterier og virus. Økende alkalisk er en enkel måte å avverge ikke bare trøtthet , tørr hud og fedme , men også kreft , hjerte-og karsykdommer og nervesystem . Sure og basiske

pH-skalaen anvendes til å måle den sure eller alkaliske nivå i en væske. Skalaen går fra 0 , som er den mest sure, til 14, som er den mest alkalisk med 7 blir helt nøytral. For eksempel vil eddik og batterisyre har pH-verdier i nærheten av 0 , slik at de surere . Ammoniakk -og natron imidlertid land i nærheten av 14, noe som gjør dem alkaliske. Vann har en pH- verdi på 7 fordi det er nøytral .
PH og Spytt

For å fastslå om kroppen din er sur eller basisk , kan du gjøre en enkel teste med pH-papir . pH-papir kan kjøpes fra helsekostbutikker eller apotek . Deretter vente minst 2 timer etter at du har spist , fylle munnen med spytt og svelge . Gjenta , og på den tredje gangen , legge litt spytt på pH-papir . Papiret skal bli blå , indikerer spytt er svakt alkalisk . Hvis det viser en annen farge , kan spytt være for syrlig , og det kan være en god idé å se etter måter å øke din alkalisk nivå .
Spise alkalisk mat

Den enkleste måten å øke alkaliske nivåer er å spise det meste alkalisk mat . For å gjøre dette , spiser 20 prosent sure matvarer og 80 prosent alkaliske matvarer , minimere sterkt sure matvarer , som kjøtt , fisk , sterk ost og egg . Syre-produserende matvarer som bør minimaliseres inkluderer brød , kjeks , honning , havregryn , peanøttsmør og sukker . Arkiv

Acid - produserende matvarer bør erstattes med alkaliske matvarer . Jo mer basisk mat er, jo raskere vil det fylle opp kroppens alkaliske nivåer . Matvarer som vil hjelpe deg å øke alkaliske nivåer, bl.a. agurk, avokado , gulrøtter, selleri , kål, banan , pære, blomkål og eple . Som du kan se, er den generelle tommelfingerregel for å kvitte seg med så mange kjøtt, oljer og sukker som mulig og erstatte dem med frisk frukt og grønnsaker .
Øk basiske mineraler

hoved alkaliske mineraler i menneskekroppen er magnesium, kalsium, kalium og natrium. Disse fire mineraler all balanse og utfylle hverandre . For eksempel er magnesium for å slappe av en muskel , mens kalsium er nødvendig for å komprimere den . Celler opprettholde en balanse mellom kalium og natrium, men behovet for magnesium for å bli pumpet rundt kroppen. Siden disse fire mineraler jobber sammen , når det er et problem med én , det påvirker hele kroppen .

Mange mennesker i dagens verden forbruker en høy mengde kalsium og natrium , og ikke nok magnesium og kalium , noe som gjør kroppen sin ubalansert og mangelfull . Kosttilskudd kan lett finnes på alle helsekost butikk eller stoff butikken og disse vil bidra til å gjenopprette balansen av alkaliske mineraler .