Hva er farene ved høy protein Kosttilskudd

? Folk tar høy - proteintilskudd som en helse supplement for underernæring . Høy protein er også tatt av idrettsutøvere , profesjonelle kroppsbyggere og slankere . Noen bruker høy - proteinbaserte shakes , kosttilskudd og snackbarer som et måltid erstatning for å brenne fett . Farer

Farene ved høy protein tilskudd kan variere fra individ , men for folk med forskjellige sykdommer eller intoleranse til disse typer kosttilskudd , kan bivirkningene varierer fra mild til alvorlig .


milde bivirkninger

Milde bivirkninger av høy protein tilskudd er svette og halitosis ( dårlig ånde ) .
farlige bivirkninger

Ketose er en opphoping av ketoner i blodet. Symptomer omfatter svakhet , uregelmessig hjerterytme, nyreskader , alvorlig svimmelhet , nattesvette , kalsiummangel og osteoporose .
Advarsel

Personer med hjertesykdom , nyresykdom , eller lever sykdom bør unngå høye proteintilskudd . Sjekk med en lege når du er i tvil .
Expert Insight
p Hvis du ønsker å ta høy - protein tilskudd , har din blodprosent tatt av en lege for å sjekke om din proteinnivået er lavt . Hvis du tar høy - proteintilskudd som en del av en øvelse regime , sjekk med en ernæringsfysiolog om trygt legge protein i kostholdet , bruker mat som et alternativ .