Folic Syrer Effekt på blodkar

Den viktigste fordelen av folsyre for blodkar er det evne til å håndtere nivåer av homocystein . Selv om det er mange faktorer , i homocystein en av de bidragende midler for kardiovaskulære sykdommer . Trussel

For mye av en aminosyre som heter homocystein kan være relatert til en høyere rate av åreforkalkning i blodårene , ifølge American Heart Association .
Folic Acid Fordel

Folsyre er den syntetiske versjonen av vitamin B folat , ifølge Office of Diatary Supplements . Dette folsyre bidrar til å bryte ned ekstra homocystein i kroppen og fjerne det fra systemet .
Dangerous forbindelse

En annen del av bevis viser en kobling mellom dødelig koronar hjertesykdom og lave nivåer av folat i blodet , ifølge American Heart Association .
mangel på bevis

Forskere finner det vanskelig å vise en direkte årsak - virkning-forhold mellom senke homocystein og å redusere sjansen for kardiovaskulær sykdom. Dette er kanskje på grunn av det faktum at mange mennesker med hjerte-og karsykdommer har andre risikofaktorer som overvekt , høyt blodtrykk og høyt kolesterol .
Maksimal dose
p Det er ingen direkte fare for å ta folsyre , men hvis det er en eksisterende B12 -mangel allerede , kan overdreven folsyre utløse mangelsymptomer , som nerveskader . Folsyre daglig supplement inntak bør ikke overstige 1000 mikrogram .