Hva er forskjellen mellom Fish Oil &Linfrøolje

? Både fiskeolje og linfrøolje inneholder omega 3 , men de er ikke samme type omega 3 fiskeolje inneholder EPA og DHA fettsyrene mens linfrø inneholder ALA fettsyrer . . Fiskeolje

Fiskeolje bidrar til å redusere kolesterolnivået samt bekjempe betennelser i kroppen . Fiskeolje kommer i gel kapselform , flytende eller ved inntak av fisk i dietten. Fiskeolje inneholder docasahexaenoic ( DHA ) og eikosapentaensyre ( EPA ) syrer .
Linfrøolje

Linfrøolje er også en omega 3 , men inneholder alfa - linolensyre ( ALA ) at fiskeoljen ikke inneholder . Det er gunstig for betennelse og kolesterol . ALA er også bra for hjertet , siden det kan bidra til å forhindre hjerteinfarkt .
Betydningen

Både fiskeolje og linfrø olje bekjempe betennelser og er bra for å senke kolesterolnivået . Forskjellen er måten DHA og EPA i fiskeolje lavere triglyserider , mens linfrøoljereduserer generelt dårlig kolesterol .
Hensyn

For de som er veganer , linfrø olje vil være det klare valget siden det er plantebasert. For alle andre, en kombinasjon av både linfrø og fiskeolje sammen er den beste måten å dra nytte av begge.
Advarsel

Fiskeolje kosttilskudd tendens til å variere i kvalitet , så er det viktig å vite hvilke arter oljen kom fra og hvordan selskapet produserer olje . Noe av denne informasjonen kan være på etiketten på flasken av fiskeolje .