Vitaminer innhold av testosteron for menn

Testosteron er et steroid hormon som er en del av androgen gruppen . Det er først og fremst kjent som det mannlige kjønnshormonet selv om det også utskilles i eggstokkene av kvinner , også. Menn , i særdeleshet, trenger testosteron for å styrke sine bein og fremme generell helse . Det er noen vitaminer som inneholder testosteron for å bedre trivsel for menn.
Fakta

Kjent som "mannlig hormon, " testosteron produseres i testiklene . Det er ansvarlig for utvikling av mannlige seksuelle egenskaper som dype stemmer . Det er også kreditert for dannelsen av sterke muskler og ben . Testosteron er kjent som den mest potente medlem av androgen -familien. I menn , høye nivåer av testosteron bety at det er en lavere risiko for høyt blodtrykk og hjerteproblemer .
Vitamin C
p Som et vannløselig vitamin , er vitamin C nødvendig for at kroppen til riktig vokse og utvikle seg. Denne spesielle vitamin er viktig i produksjon av hormoner som androgen , østrogen og progesteron. Det er således viktig å hjelpe mennesker produserer testosteron de trenger. I tillegg til dette , er vitamin C er nødvendig for å danne kollagen som kreves for å lage blodkar.

Vitamin C kan ikke lagres i kroppen fordi de ubrukte mengder blir utstøtt gjennom urinen . Det må tilføres gjennom mat en forbruker .
Vitamin D

Vitamin D er en slags fettløselig vitamin . Det er tilstede i visse typer mat selv om det er stort sett oppnådd ved ultrafiolette stråler fra solen kommer i kontakt med huden. Når dette skjer , oppstår vitamin D -syntese . Vitamin D er forbundet med testosteron hos menn fordi de kodende gener som er ansvarlig for funksjoner av cellene styres delvis av vitamin D. Det kan også beskytte membraner i cellene mot skader forårsaket av frie radikaler og kan således bidra til å beskytte testiklene .
vitamin B6

vitamin B6 er et vitamin som kommer i tre former : pyridoksin , pyridoxal , og pyrodoxamine . Det er et viktig vitamin fordi det er nødvendig i proteinstoffskiftet samt rød blodcellemetabolismen. I tillegg til dette , er vitamin B6 trengs av nervesystemet og immunsystemet for å fungere skikkelig . For menn , er nødvendig for å opprettholde normale nivåer av testosteron Vitamin B6 fordi det regulerer balansen av androgen produksjon .
Vitamin A

En viktig komponent i å opprettholde normale funksjoner av de reproduktive organer , fremmer vitamin A produksjonen av testosteron hos menn . Grunnen til dette er at vitamin A kan krysse blod - testikkel -barrieren og således omdannes i sin aktive form , som er retinsyre . I tillegg til dette , kan vitamin A minske produksjonen av det kvinnelige hormonet østrogen hos menn. Som et resultat , er produksjonen av testosteron forbedret .