Hvilke vitaminer er bra for menn

? Vitaminer er gunstig for både menn og kvinner . Menn er forskjellige fysisk fra kvinner, og de lever ulike livsstiler . Det er spesifikke vitaminer som kan være gunstig for deres behov . Hår

Biotin er en form for vitamin B som hjelper med hår helse . Menn er ofte utsatt for håravfall , noe som gjør biotin en gunstig vitamin .
Prostata

Prostata er en kjertel som ligger foran endetarmen . Det er ansvarlig for riktig semen produksjon og strømmen av fluider fra kroppen. Betakaroten er et vitamin som er gunstig for prostata helse .
Vekt

Vitamin B2 er også kjent som riboflavin . Dette vitamin hjelper kroppen å bryte ned glukose og fett til energi som kan holde vekten nede .
Bones

Menn må holde sine bein sterk akkurat som kvinner gjør. Vitamin D kan hjelpe denne prosessen fordi det letter opptaket av kalsium i skjelettet.
Muscle

Vitamin B1 er også kalt tiamin . Dette vitamin er spesielt bra for menn som er kroppsbyggere som det hjelper med proteinsyntese som kan føre til muskelvekst .
Anti - oksidanter

vitamin A, vitamin C og Vitamin E er anti -oksiderende vitaminer som kan hjelpe menn å unngå infeksjoner og gjenopprette fra forkjølelse raskere .