Hvordan identifisere en krom -mangel

Krom nivåer i kroppen din er naturlig lav , men dette mineralet er svært viktig for sin rolle i bearbeider mat og transport av sukker til cellene , der de i sin tur produserer energi . Personer som lider av en krom -mangel er på et høyere risiko for å utvikle diabetes og koronarsykdom. Sammenligne dine symptomer mot sjekklisten . Instruksjoner
en

Noter økt angst . Som krom nivået i kroppen din synker , din evne til å kontrollere angst øker . I stressende situasjoner , kan ditt hjerte rase , pusten din kan bli anstrengt , og du kan oppleve svimmelhet .
To

Observer din energi nivå . I tillegg til en lavere toleranse for angst , kan du føle deg trøtt i løpet av dagen , selv om du får nok søvn . Midlertidig anfall av trøtthet , som varer to eller tre dager , er ikke uvanlig hos friske individer , men utmattelse som varer i mer enn noen få dager er grunn til bekymring .
3

Besøk din lege for en glukose toleranse test hvis du har mistanke om en krom -mangel . En glukosetoleransetest kan avgjøre blodsukkernivået og la legen din for å foreskrive medisiner for å beskytte kroppens insulin -making evne . Risikoen for voksen - angrep diabetes øker med en mangel på krom .
4

Mistenker en krom -mangel i en ung person hvis han eller hun viser tegn på muskelsvakhet , tretthet og angst i kombinasjon med en langsom vekstrate . Barn som konsumerer store mengder av bearbeidet sukker og for lite krom kan vokse tregere enn sine jevnaldrende . I tillegg kan sine skader ta lengre tid å helbrede .