Helse og Sykdom
Risiko for overdosering: Små barns kropper er mindre og mer følsomme for næringsdoser enn voksne. Inntak av høye nivåer av vitaminer, selv i form av kosttilskudd, kan føre til vitamintoksisitet. Noen vitaminer, som vitamin A og D, kan forårsake alvorlige bivirkninger hvis de tas i overkant. For store mengder vitamin C, for eksempel, kan føre til nyrestein.
Ubalanse i næringsstoffer: Å gi barn ekstra vitaminer når kostholdet allerede dekker deres ernæringsmessige behov kan forstyrre kroppens delikate balanse av næringsstoffer. For eksempel kan for mye vitamin A forstyrre absorpsjonen av vitamin D.
Forstyrrelse av medisinering: Noen vitaminer kan samhandle med visse medisiner, og potensielt påvirke deres effektivitet eller sikkerhet. For eksempel kan det å ta vitamin C-tilskudd forstyrre absorpsjonen av visse antibiotika, og redusere deres styrke.
Unødvendig tillegg: De fleste små barn, som spiser et balansert kosthold som inkluderer frukt, grønnsaker, fullkorn og meieriprodukter, bør få de nødvendige vitaminene og mineralene fra maten. Tilskudd er vanligvis unødvendig og gir kanskje ingen ekstra fordel.
Kvelningsrisiko: Vitamintabletter, spesielt de som er små og runde, utgjør en kvelningsfare for små barn. Småbarn og førskolebarn kan ha problemer med å svelge tablettene, noe som kan føre til hoste, kvelning eller blokkering i luftveiene.
Pica-atferd: Noen små barn kan forveksle fargerike vitamintabletter for godteri og konsumere dem i store mengder på grunn av deres attraktive smak eller visuelle appell. Dette kan føre til alvorlige helsemessige konsekvenser på grunn av næringsubalanser eller toksisitet.
Anbefalinger: Før du gir vitamintilskudd til små barn, ta kontakt med en helsepersonell, for eksempel en barnelege eller registrert kostholdsekspert. De kan vurdere barnets individuelle ernæringsbehov og anbefale passende kilder til næringsstoffer, inkludert kostholdsendringer, i stedet for å stole på kosttilskudd.