Hvordan bruke Weight Watchers Flex Points

Slanking er ofte vanskelig og utvilsomt tar viljestyrke til å holde seg til selv de beste vekttap dietter for å være vellykket. Hvis du har valgt Weight Watchers poeng program , har du tatt et skritt i riktig retning for å gå ned i vekt . Les videre og lære hvordan du kan bruke dine Weight Watchers flex poeng å få mest mulig ut av din vekttap programmet og nyt din Weight Watchers erfaring . Instruksjoner
en

Forstå det grunnleggende av Weight Watchers flex plan som utnytter Weight Watchers poeng . Premisset med denne planen er at du kan spise og drikke hva du ønsker hver dag gitt at du holder deg innenfor din personlige daglige poengene. I tillegg til dine personlige daglige poeng målrette hver dag , får du totalt 35 ekstra flex poeng hver uke som du kan bruke når du ønsker. Du kan også legge til dine personlige daglige poeng målrette hver dag ved å tjene Weight Watchers aktiviteten poeng . Se "Resources " for mer informasjon om beregning og bruk av aktivitetspunkter.
To

Start hver dag med din personlige daglige poeng mål som dine Weight Watchers poeng balanse for dagen . Som du inntar mat eller drikke , beregne tilhørende Weight Watchers poeng og trekke disse fra din kjører Weight Watchers poeng balanse for dagen . Dette kan i hovedsak gjøres som du ville gjøre en brukskonto balanse . Du starter med en balanse hver dag , og du legger aktivitetspoeng opptjent ( studiepoeng) , mens du trekke poeng for mat og drikke fortært ( debet ) . Hvis du ikke gjør det allerede, kan det være lurt å vurdere å bruke Weight Watchers QuikTrak System for enkelt å spore dine daglige poeng balanse og flex punktet bruk i løpet av uken . Se "Resources " seksjonen for ytterligere informasjon om beregning av Weight Watchers poeng eller bruke QuikTrak .
3

Overvåk Weight Watchers poeng balanse i løpet av dagen . Prøv å legge aktiviteten poeng hvis poeng saldoen er lav . Det vil være ganger når du vil ønske eller behov for å bruke noen av eller alle dine 35 flex poeng . Når dette er tilfelle , vil du legge til det ønskede antall flex poeng til Weight Watchers poeng balanse for dagen . Bare sørg for at du spore den totale bruken av dine 35 ekstra flex poeng for uken , som når de er borte , de er borte , og du må da holde deg til dine personlige daglige poeng målet pluss aktiviteten poeng opptjent for dagen hvis du ønsker å være vellykket . Jeg fant Weight Watchers QuikTrak System spesielt nyttig i å kunne enkelt spore mine 35 ekstra flex poeng for uken .