Hvordan beregne Skritteller Steps i Weight Watchers

The Weight Watchers skritteller teller walking eller løping trinn og konverterer dem til avstand og Weight Watchers poeng . Disse punktene bidrar til det samlede aktivitets overvåking for å tillate en praktisk måte å spore kalorier brent uten overdreven matematikk . For å beregne avstand og den resulterende poeng verdi , må enheten vet hvor lang skrittlengde er slik at den vet hvor langt du reiser med hvert trinn . Du kan beregne dine skritt ved å måle avstanden mellom trinnene . Imidlertid er resultatet mer nøyaktig hvis man tar et gjennomsnitt mellom flere trinn. Du trenger
Målebånd på
Vis flere instruksjoner
en

Stå på bakken og markere hvor tuppen av venstre tå er .
2

Ta ti skritt og markere hvor din høyre tå landet på 10. trinn. Hvis du bruker din pedometer for å måle gangavstand , gå normalt i løpet av disse ti trinn . Hvis du ønsker å anslå jogging eller løping avstand , så bør du jogge eller kjøre disse ti trinn .
3

Mål avstanden mellom de to merkene ved hjelp av målebånd .

4

Del avstanden med 10 for å beregne din gjennomsnittlige skrittlengde . Som et eksempel , hvis du målte 30 meter , deretter din gjennomsnittlige skrittlengde er 3 meter per trinn.