Hvordan forbedre Posture med en knelende Chair

Bedre holdning med en knelende stol er enkelt og morsomt . Hvis du sitter i lange perioder av gangen på en datamaskin eller på jobb , så det kan være lurt å tenke på en mer ergonomisk måte å sitte . Lange timer bøyd over i tradisjonelle stoler føre til ryggsmerter og noen muskelatrofi . Postures du oppnår ved å bruke en knelende stol vil hjelpe deg å styrke ryggen og andre muskler mens du sitter . Du trenger
knelende stol på
Vis flere instruksjoner
en

Sitt i din knelende stol for å produsere en naturlig oppreist stilling når du sitter i lange perioder . Gjør dette ved å strekke seg over setet . Gjør kroppen din høye; bevegelse av kroppen din vil gjøre stolen rocke litt fremover . De buede løpere tillate deg å justere sittevinkelentil din komfort . Utformingen gjør balansere tilbake din over bekkenet lett og behagelig .
2 p Hvis du trenger å lene seg fremover for å skrive noe eller få en fil fra en lav skuff , vil den knelende stol holde din holdning ved å flytte med deg . De buede løpere gjør stolen stein frem til den eksakte vinkelen du trenger for å holde ryggen rett . Tradisjonelle kontorstoler føre til at du må bøye over på en vanskelig vinkel , og deretter lene seg tilbake opp . Dette kan føre til rygg belastning og forverre tilbake saker som isjias .
3

Etter at du har brukt din knelende stol for beredskapen i noen måneder , kan du forvente å bli mer komfortabel i den. Ved hjelp av en knelende stol styrker musklene i ryggen fordi det gir mulighet for naturlig bevegelse mens du arbeider. Prosessen er lik ved hjelp av en stabilitet ball å trene på . Ikke bare vil du være mer komfortabel i din knelende stol , men du vil merke bedre holdning når du går så vel fordi ryggmuskulaturen og skjelettstruktur har blitt opplært til å være komfortabel i en riktig holdning posisjon .