Pain Relief for Isjias

Isjias er en tilbake tilstand der isjiasnervenblir irritert og betent . Hoftenervene går gjennom ryggsøylen og ned begge bena . Når trykket fra en herniated plate eller smalere isjiasnerven kanalen er plassert på nerve , kan det føre til isjias , som kan være svært smertefullt . Men lindring av isjias er nærmere enn de fleste tror . Is og Heat

Avhengig av din komfort nivå , ved hjelp av isposer og varmeputer kan lindre smerten av isjias . Påfør kjøleelementer for ikke mer enn 20 minutter om dagen , hvis skaden er nytt . Isposer bidra til å redusere hevelse rundt den skadde området . Etter to eller tre dager , erstatte ispose med en varmepute for å øke blodtilførselen til det skadde området , samt slappe av de skadede musklene . Blod og oksygen gjennomført innenfor det hjelpe en skade , så det er viktig å få blodet sirkulerer normalt i det skadde området . Ved å redusere hevelse med is og deretter fremme blodstrømmenmed varmeputen , kan skaden leges raskere , lindrende hoftesmerterforbundet med ryggskader .
Kiropraktisk behandling

Siden isjias er vanligvis forårsaket av kompresjon på isjiasnerven , kan kiropraktisk behandling bidra til å lindre at komprimering . Kiropraktisk behandling er utviklet for å hjelpe kroppen å helbrede seg selv , så ved å hjelpe kroppen med omstilling i seg selv og lettelser muskelkramperassosiert med isjias , kan kroppen begynne å helbrede seg selv og redusere smerter forbundet med den komprimerte nerve . Justeringer tillate riktig muskel -og ledd innretting, noe som fremmer normal blodstrøm gjennom området. Ettersom blod er nødvendig for kroppen å helbrede seg selv bidrar denne omstilling får friskt blod og oksygen til det skadde området. Imidlertid kan kiropraktisk behandling ikke rette noen medisinske tilstander forbundet med isjias , så det er best å få en riktig diagnose før du begynner kiropraktisk behandling .
Forebygging sciatic Pain

Pasienter med isjias bør unngå å sitte i lange perioder av gangen , eller sitte på harde flater , da dette kan komprimere isjiasnerven , og det får isjiassmerter. Det er også best hvis pasienten unngår visse aktiviteter som kan forverre tilstanden , som høy - effekt øvelser for å løfte tunge gjenstander. Pasienter bør unngå aktiviteter som bøying som forverrer isjiassmerter. Inkludert en anti - inflammatorisk i dine daglige vitaminer vil hjelpe lindre smerten forbundet med isjias . Helsekostbutikker har en rekke naturmidler som kan lindre og forebygge hoftesmerter.

Forebygging er viktig å håndtere isjiassmerter. Regelmessig trening kan bidra til å lindre og forebygge fremtidige sciatic angrep . Innlemme lav effekt øvelser , som å gå eller svømme , for å bidra til å styrke musklene i ryggen og holde kroppen i riktig justering .