Hvordan overvinne en utvikling Barrier

Vinne utviklingsbarriererer en nøkkel til mental og emosjonell helse . Finne lykke og tilfredsstillelse i livet , kjærlighet og karriere krever å skape et positivt bilde om deg selv og verden . Unnlate å skape positive stemninger og perspektiver genererer et manglende fokus og lederskap i både personlige liv og yrkeskarriere , ifølge University of Hawaii . Begynn å overvinne din utvikling barrierer ved å se på innsiden og lære å endre rammebetingelser som resultat. Instruksjoner
en

Bekrefter livet ditt på en jevnlig basis . Delta i bekreftende tanker og snakke om situasjoner er ideelle og stressende . Utveksle setningen : "Jeg er ikke god på denne jobben , " for eksempel , med "Jeg er en engasjert medarbeider og , mens ting er vanskelig nå , vil de være bedre i morgen" som et alternativ . Eliminere negative selvfølelsen og å bruke positive ord øker vår selvtillit og følelsesmessige tilstand .
To

Etablere kortsiktige og langsiktige mål . Fokusere og energier ved å jobbe mot noe konstruktivt . Gi deg selv en utfordring med å sette og oppnå personlige mål - både store og små . Unngå å la ditt daglige liv for å manifestere seg i et hav av undring og monotoni . Sette mål åpner øynene til hvem du er og hva du trenger - noe som gir livet fokus og formål
3

Svare på situasjoner med modenhet . . Utvikle en vane å reagere på hendelser uten en umiddelbar tilstrømningen av følelser . Unngå å reagere med følelser å hindre unødvendige innsetting av sinne og raseri . Pust , tenke og bearbeide følelsene dine før du handler på dem . Etter disse tre trinnene hjelper deg med å utvikle rasjonelle svar og opprettholde et nivå hodet .
4

Finn lojale venner , kolleger og bekjente . Omgi deg med mennesker som speiler dine verdier og syn på livet . Hold deg positiv og bekreftende ved å delta med likesinnede mennesker som er fylt med kjærlighet , selvtillit og karakter . Åpne opp og dele dine tanker og følelser med disse menneskene å finne medfølelse og støtte . Alternativt , lytte til bekymringene til andre ved å tilby den samme medfølelse . Reduser mengden av tiden du bruker alene - noe som kan generere følelser av isolasjon og depresjon . Møt venner, kolleger og bekjente på en jevnlig basis for å bygge stolthet , likevekt og sunne relasjoner .