Hvordan bruke epler for GERD

gastroøsofageal reflukssykdom er en fordøyelseskanal problem led av mange mennesker . Det kan føre til kronisk halsbrann , dårlig fordøyelse og smertefull syre reflux . Heldigvis kan GERD behandles på en rekke måter , både naturlig og med et medisinsk hjelp. En populær naturlig middel for GERD og symptomene kommer fra den enkle bruken av epler . Du trenger arkiv epler
eple cider eddik på
Vis flere instruksjoner
en

Kontroller at du har riktig type eple for å behandle din GERD . Mens noen eple vil hjelpe , det beste er organisk , naturlig, og helt moden .
To

Spis minst to epler om dagen . Dette bør bidra til å kontrollere syre i magen . Du kan prøve å ha en om morgenen og en etter en nattlig middag som en velsmakende og sunn dessert .
3 p Hvis du lider av natta halsbrann eller fordøyelsesbesvær , kan du prøve å spise et eple like før sengetid . Mens du spiser før sengetid kan rokke GERD symptomer , vil de naturlige syrenøytraliserende egenskapene til epler ikke opprørt magen og kan hjelpe avverge symptomene mens du sover .
4

Carry rundt epleskiver med deg . De vil ikke ta opp for mye plass , og du kan spise noen hvis du begynner å føle utbruddet av dårlig eller sure oppstøt . Bare kutte opp en frisk eple i morgen , kaste den i en sandwich bag , og være på vei .
5

En annen måte å utnytte epler er gjennom eple cider eddik , som i stor grad kan bidra til å bekjempe GERD symptomer. Ta to eller tre teskjeer tre ganger om dagen . Du kan fortsatt spise et par epler om dagen hvis du vil, men det bør ikke være nødvendig .