Helse og Sykdom
Antioksidanter finnes i frukt og grønne grønnsaker ; det er bevis som tyder på at å øke forbruket av matvarer rike på antioksidanter kan redusere symptomer på pankreatitt . Antioksidanter er antatt å bidra til å fjerne frie radikaler fra kroppen ; disse frie radikaler kan være minst delvis skylden for mange tilfeller av pankreatitt .
Nutritional Tips
p Hvis du er utsatt for pankreatitt , du bør unngå inntak av alkohol helt som det kan forverre tilstanden. I tillegg kan eliminere matallergener ( dvs. melke eller hvete ) være svært gunstig . Mørke , grønne blader og sjø grønnsaker er høy i jern og B-vitaminer , som antas å hjelpe . Hvitt brød , sukker og pasta bør unngås når det er mulig . Du bør spise mindre rødt kjøtt , og fokusere på å spise mer magert kjøtt, tofu , kaldt vann fisk og bønner for protein . Redusere eller eliminere trans - fettsyrer , som de fant i ting som pommes frites og smultringer , kan bidra til å minske virkningene av pankreatitt . Å drikke seks til åtte glass vann per dag og unngå kaffe og nikotin er også smart .
Kosttilskudd
I tillegg til forbruker visse matvarer og unngå andre , tar en daglig diett av kosttilskudd kan hjelpe deg å oppnå en bedre balanse i din diett for pankreatitt . Multivitaminer med antioksidanter som vitamin A, C , D og E kan hjelpe . Omega - 3 fettsyrer, koenzym Q10 , probiotiske kosttilskudd , resveratrol og alfa - liponsyre er også anbefalt for warding av symptomer assosiert med pankreatitt .