Hvordan Beregn Kolesterol

Kolesterol er en voksaktig , fettstoff som transporteres gjennom blodet via lipoproteiner . LDL , eller low - density lipoprotein , bærer kolesterol til arterier og annet vev . LDL er "dårlig" kolesterol . HDL, eller high-density lipoprotein , transporterer kolesterol tilbake til leveren for eventuell destruksjon . HDL er " gode" kolesterolet . Triglyserider er lipider omdannet til fettsyrer . Triglyserider pigg etter et måltid rikt på mettet fett , alkohol eller enkle karbohydrater , som hvitt brød eller desserter . Disse lipider sirkulerer i blodet ditt , og høye nivåer av triglyserider føre til hjertesykdom. HDL , LDL og triglyserider sammen utgjør det totale kolesterol , eller TC . Instruksjoner
Computing Kolesterol
en

Gjør en avtale med legen din og be om en fastende kolesterol panel test . En kolesterol panel er en blodprøve som bryter kolesterolet ned i HDL , LDL og triglyserider .
To

Fast for 8 til 12 timer før ha ditt kolesterol panel gjort . Dette eliminerer eventuelle feil , som triglyseridnivåer kan heves etter å ha spist og kan feiltolkes . Villedende triglyseridnivåer kan også skape forvirring med LDL nivåer .
3

Del din HDL inn din TC å bestemme risiko ratio . For eksempel , hvis din TC er 220 og HDL er 30 , vil din risiko ratio være 7,33 , noe som er 220 delt på 30 . Ideelt sett bør dette tallet være høyere enn 4,5 . I dette eksempelet , vil du ønsker å forsøke å senke TC og øke HDL .
4

Følg tre trinn for å finne din LDL . Først dele dine triglyserider med fem . For eksempel , hvis din triglyserider tallet er 180 , vil du dele 180 av 5 å komme frem til 36. . For det andre , trekker du HDL fra TC . For eksempel , hvis din HDL er 30 og din TC er 220 , ville du trekke fra 30 fra 220 å komme fram til 190 . Endelig subtrahere resultatet av den første beregning av resultatet av den andre beregning. Ved hjelp av vår forrige eksempel , ville du trekke fra 36 fra 190 å komme fram til 154 . Dette nummeret er ditt LDL . En normal LDL er mindre enn 130 , noe som gjør dette eksempelet er LDL i fare .
5

Undersøke triglyserider nivå . En normal triglyserider nivået bør ikke være mer enn 150 . Ifølge en studie oppført i American Heart Association offisielle journal , er det fortsatt en risiko hvis triglyserider er høyere enn 100 .
6

Undersøke HDL . En sunn HDL bør ikke være lavere enn 40 for menn og 45 for kvinner.
7

Undersøke TC . Du vil at TC å være i 150-160 serien for å telle selv i lav - risikogruppe . Risikoen øker gradvis etter 160 , øker kraftig etter 180 , og pigger etter 230 .