Sunn Kolesterol Numbers

Kolesterolnivået bør screenes minst en gang hvert femte år mens du er i 20-årene . Menn over 35 og kvinner over 45 bør screenes årlig . Den screening består av en blodprøve som kalles en lipoprotein profil. Typer av Kolesterol

Total kolesterol er delt opp i to typer: LDL og HDL . Begge typene har visse retningslinjer for å opprettholde helse .
LDL

LDL står for low density lipoprotein og er kjent som dårlig kolesterol . Et nivå på mindre enn 100 er ansett optimale , 100-129 er i nærheten av optimal -og 130-159 er border høy. En LDL nivået 160-189 regnes som høy , og 190 og ovenfor er klassifisert som svært høy .
HDL

HDL , eller high density lipoprotein , er et mål for gode kolesterolet . Et nivå på 60 og høyere er optimal. Et nivå på mindre enn 40 i menn og mindre enn 50 i kvinner er lav , og setter deg i fare for hjerteinfarkt .
Triglyserider

Triglyserider er den kjemiske formen hvor de fleste fettstoffer foreligger i kroppen. Et høyt triglycerid count har vært knyttet til hjertesykdom. Nivåer av triglyserider , som er en del av lipoprotein profil, bør være mindre enn 150 .
Advarsel
p Hvis noen av de ovennevnte nivåene er ute av balanse , bør du snakke med legen din om en lav kolesterol diett eller muligens administrerende kolesterolnivået med medisinering .