Hva er årsakene til høyt kolesterol ?

Kolesterol er fett som produseres i leveren , og er viktig for at kroppen skal fungere . Høyt stress , forbruker skytende mengder fet mat og alkoholisme er noen av grunnene for å ha et kolesterol problem . Hyperkolesterolemi betyr bokstavelig talt høyt blodtrykk forårsaket av en overskytende beløp av kolesterol i blodet . Hyperkolesterolemi er ikke en sykdom , men kan fungere som en kilde for andre sykdommer som hjerte-og karsykdommer . Det er viktig å forstå årsakene til kolesterol , og for å endre diett og livsstil i henhold til kravene . Livsstil

Den moderne livsstil er en av de viktigste årsakene til høyt kolesterol . Folk er avhengige av junk food og fast food som hamburgere , pizza, sjokolade og iskrem , som er rik på fett og åpner dørene til hyperkolesterolemi . Folk som ikke vil trene og tilbringe mye tid sittende eller liggende vil ha lavere HDL nivå og høyere LDL nivåer . LDL er det dårlige kolesterolet . Nivået av HDL , eller gode kolesterolet , er lavere hos personer som er overvektige enn hos personer med normal vekt nivåer .
Alkohol og røyking

forbruker for mye alkohol også resulterer i reduksjon av HDL-nivåer i kroppen og øker dårlige kolesterolet . Moderate drikkere har en tendens til å ha bedre kolesterolnivå enn stordrikkere . Røyking , som ikke er bra for helsen på noen måte , øker også dårlige kolesterolet i blodet . Røykere forbruke mindre grønnsaker og frukt i kostholdet i forhold til røykere. Maten omfatter også mer fett og salt , som resulterer i høye kolesterolnivåer i blodet . Den beste måten å løse dette problemet er ved å redusere røyking eller ved å slutte helt.
Stress

kolesterolnivået i blodet stiger på grunn av alvorlig stress . Det er flere årsaker til stress: endringer i arbeidet , endringer i skift, store arbeidsmengder , travle hverdag og overflødig byrder . Alle disse kan føre til stress og øke kolesterolnivået i blodet. Alvorlig stress kan ha en negativ innvirkning på hjertet og kan føre til hjertesykdommer. Ved å følge en bestemt tidsplan , og ved hjelp av avspenningsteknikker , kan du minimere stress.
Arvelighet

genetikk spiller en stor rolle i fastsettelse av kolesterolnivået i enkeltpersoner . Hvis eldre medlemmer av en familie møtt høyt kolesterol problemer , er det anbefales at de yngre medlemmene oppsøke lege og få nødvendig helsesjekk for å unngå møter høye kolesterolproblemer. Det er også viktig å opprettholde en diett som er lav i fett og rik på ernæring .
Old Age

Risikoen for høyt kolesterol vil også øke med alderen i både hanner og hunner . Risikoen for hjerte sykdommer er høyere hos menn enn kvinner . Menn har en tendens til å møte hjerte-og karsykdommer i gjennomsnitt 15 år tidligere enn kvinner på grunn av høyt kolesterolnivå i blodet . De fleste av ofrene for hjertesykdommerer menn heller enn kvinner . Hos kvinner , vil kolesterolnivået stige mest på grunn av overgangsalder .