Om de forskjellige typene av fotmassasje

Føttene er de mest overarbeidet deler av kroppen vår . De bære hele byrden av vår vekt dag etter dag . Vi ofte legge dem i restriktiv redskaper som sokker og joggesko eller strømper og høye hæler . På slutten av en lang dag , våre føtter fortjener litt spesiell behandling for de mange måtene de har vært bra for oss . Fotmassasje er den beste måten å slappe av ditt sinn og muskler og gjenopplive føttene . Men hvor skal man begynne ? Fotmassasje er mer enn bare å gni slitne føtter . Det finnes flere typer fotmassasje , og du er sikker på å finne en som vil bringe nytt liv tilbake til føttene . History of

Fotmassasje har eksistert så lenge mennesker har . Når musklene er ømme , er den første tilbøyelighet til å gni dem . I over 5000 år har kineserne brukt fotmassasje som en healing teknikk . På 1900-tallet , fotmassasje som involverte press på refleks poeng ble moderne fotsoneterapi .
Type

En av de typer Fotmassasje er basert på refleksologi . Dette er også ofte kalt kinesisk fotmassasje . I denne type fotmassasje , er det massasje konsentrert om visse trykkpunkter . Disse trykkpunkter relatert til energistrømmen mellom dem og andre deler av kroppen . Som massasje trykket er lagt på disse reflekspunkter , er energien ikke lenger er sperret , men kan flyte fritt og avlaste de deler av kroppen fra smerte, sykdom og sykdom. Kinesisk fotmassasje handler like mye om andre deler av kroppen som det er feet.Thai fotmassasje er lik kinesisk i at det lønner seg oppmerksomheten til refleks punkter på foten . I Thai fotmassasje , en pinne , snarere enn hender , blir ofte brukt til å stimulere disse punktene og frigjøre energi flow.Hand masserer av føttene er ikke bare om å gni bevegelser . Bruke hendene i fotmassasje innebærer press samt rubbing. Rubbing er ofte brukt til å varme opp føttene , og for å stimulere blodsirkulasjonen . Trykket er ofte anvendt på en fot massasje ved hjelp av tommelen , fist eller knoker på hånden. Trykket funker spente og stramme muskler til å bringe nødhjelp til de sener og muskler i foten .

Fordeler

Fordelene med fotmassasje er mer tallrike enn de forskjellige typene. En av de viktigste fordelene er bedre sirkulasjon . Fotmassasje stimulerer blod -og lymfesystemet flyt, noe som bidrar til å inneholde skadelige avfallsstoffer og giftstoffer ut av kroppen . Forbedret sirkulasjon senker også blod pressure.A fordel oppleves av alle som opplever en fotmassasje er avslapping . Det er en stor spennings- avlastende teknikk. Mange medisinske studier viser at redusert stressnivå forbedre den generelle helsen til kroppen og sinnet .
Risikofaktorer
p Det kan være risikofaktorer involvert med fotmassasje . Grunnleggende refleks eller trykkpunkter på beina korrespondere med andre deler av kroppen vår . For eksempel visse områder av foten , når massert , stimulere den reproduktive organer og kan noen ganger føre til sammentrekninger i en kvinnelig . Hvis du gir en fotmassasje til en gravid kvinne , er det visse områder av føttene må du være forsiktig med å ikke massere , som det kunne sette henne inn labor.Massage hjelper stimulere sirkulasjonssystemet , så hvis noen er å håndtere overdreven blødning fra et sår , selv i en annen del av kroppen enn den som blir massert , forsiktighet må utvises .
Expert Insight

på grunn av de mange subtile detaljer som må tas opp når du mottar en fotmassasje , er det viktig å gå til en lisensiert massasje terapeut . Selv om du lengter etter å gjøre dine egne fotmassasje , bør du ta kontakt med en profesjonell først og ta hensyn til massasje teknikker og typer massasje .