Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Hvordan gi en god massasje

Gi en avslappende massasje med disse enkle trinnene . Instruksjoner
en

Lag et avslappende miljø . Slå av lysene . Unngå høye lyder . Slå av TV og lukke døren . Det kan være lurt å spille veldig myk musikk , eller bare nyte stillheten .
To

Velg din favoritt olje . Hell en liten mengde olje i håndflaten og gni hendene sammen for å varme oljen. Ikke hell oljen direkte på din partners rygg.
3

Hold slag glatt og jevn . Unngå brå bevegelser . Be partneren din om å peke ut områder som kan trenge spesiell oppmerksomhet .
4

Når du har fullført massasje , oppfordre partneren din til å lå stille og slappe av en stund . Somle i øyeblikket!

Relaterte artikler
Øvelser for kort muskulatur bak kneet
Hvordan behandle en lyske Pull eller Strain
Hva er behandlingen for nerveskade
Trukket Muscle Therapy
Bivirkninger av Skelaxin 800 mg
Hjemmelaget Liniment
Slik Spot Symptomer på Iliotibial band syndrom ( Runners Knee )
Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt