Helse og Sykdom
Lag et avslappende miljø . Slå av lysene . Unngå høye lyder . Slå av TV og lukke døren . Det kan være lurt å spille veldig myk musikk , eller bare nyte stillheten .
To
Velg din favoritt olje . Hell en liten mengde olje i håndflaten og gni hendene sammen for å varme oljen. Ikke hell oljen direkte på din partners rygg.
3
Hold slag glatt og jevn . Unngå brå bevegelser . Be partneren din om å peke ut områder som kan trenge spesiell oppmerksomhet .
4
Når du har fullført massasje , oppfordre partneren din til å lå stille og slappe av en stund . Somle i øyeblikket!
Muscle Strain