Hvordan kommunisere følelser uten selvskading

Kommunikasjon er nøkkelen til en sunn og åpent forhold . Men noen ganger er denne kommunikasjonen må være ærlig og oppriktig for den generelle velferden til forholdet og menneskene i den. Likevel må en person være forsiktig at disse åpne og ærlig kommunikasjon ikke såre den som kommuniserer disse følelsen . Instruksjoner
en

Forstå at disse følelsene er viktig for deg og uttrykke dem er ikke bare nødvendig, men også nyttig for personlig vekst . En person kan ikke hjelpe den måten de føler om visse personer eller situasjoner .
To

Uttrykk disse følelsene i en konstruktiv og nyttig måte . Folk kan ikke hjelpe den måten de føler, men de kan kontrollere den metoden der de leverer disse følelsen . Før kommunisere dine følelser , sette deg i den andre personens stilling og prøve å forstå hvordan de føler . Deretter levere dine følelser i en godt gjennomtenkt konstruktiv måte .
3

Finn en stikkontakt for å kommunisere dine følelser . Uttakene oftest brukes er de kreative seg. Prøv å bruke poesi , maleri eller en annen kunstform for uttaket til å kommunisere dine følelser .
4

Skriv ned hvordan du føler deg i en daglig journal . Denne journalen kan være et effektivt verktøy som lar deg uttrykke alle følelsene du har om noe eller noen uten frykt for bebreidelse eller dom . Nå forstår at noen kan finne dette tidsskriftet , og hvis du skriver mindre enn flatterende ting om dem i journalen , kan det gjøre situasjonen verre .
5

Snakk med noen du stoler på om hvordan du føler deg . Denne personen kan gi deg et helt nytt perspektiv på situasjonen . I tillegg kan det hjelpe bare for å ha noen å lytte .