Hvordan være positiv

" Slik vi ser problemet er problemet , " sier Stephen R. Covey , bestselgende forfatter av " De 7 vaner med svært effektive mennesker . " Lære å være positiv og forblir positive krever tilpasning linsen du se livet gjennom før justeringen blir naturlig og andre natur . " Positive følelser også produsere helse og trivsel , og de ​​gjør det ikke bare innenfor den nåværende , hyggelig øyeblikk , men på lang sikt så vel , " ifølge Barbara L. Fredrickson , psykologiprofessor ved University of Michigan . Instruksjoner
en

Vær proaktiv . I enhver situasjon du møter , har du valg og er i kontroll over dine reaksjoner og mål . Ikke len deg tilbake og la livet bare skje med deg . I frustrerende dagligdagse situasjoner , ta et valg for å se dem for hva de er - . Ikke en stor avtale i ordningen med ting
to

Utvikle mål . Utvikle mål fra liten til stor skala gir deg hensikt og noe å belønne deg selv for når du når dem .
3

Prioriter livet ditt . Innser hva som er viktig bidrar til å holde din mentale utsiktene positive og dine mål oppnås .
4

Lær å lytte . Lytting er en av de ferdigheter som mange mennesker mangler . Denne mangelen legger til misforståelser og anstrengt forhold . Forstå hva andre sier før du prøver å bli forstått . Denne ferdigheten viser også andre at du setter pris på dem .
5

Opprettholde din fysiske velvære . Gjør ditt beste for å spise nutritiously , trene daglig, og gi tid for tilstrekkelig hvile .
6

Ta vare på ditt sosiale liv . Lage meningsfulle forbindelser med andre mennesker . Lytte til deres historier og lære av andre . Å ha meningsfulle relasjoner med venner og familie er nyttig i å holde et positivt syn når du har en vanskelig dag .
7

Tren hjernen din . Konsekvent mate hjernen din gjennom lesing , læring , skriving og andre aktiviteter holder din mentale smidighet intakt . Gi tid til deg selv gjennom disse aktivitetene bidrar til å opprettholde en følelse av vekst og avdelinger av følelser av stagnasjon .
8

Utvid din åndelige selv . Positiv tenkning skjer gjennom å komme ut i naturen og fordele tid for meditasjon , kunst , musikk og bønn .