Hvordan behandle skyhet hos barn

Sjenerte barn opplever ubehag , utrygghet og selvbevissthet i sosiale situasjoner , ifølge The Nemours Foundation . Alle opplever disse symptomene minst én gang . For noen mennesker , men følelsene til skyhet vedvarer gjennom barndommen og inn i voksen alder . I tilfeller av ekstrem sjenanse , kan disse følelsene forstyrrer funksjonen hjemme og på skolen . Den gode nyheten er at foreldre kan bidra til å lindre sjenanse symptomer hos sine barn . Instruksjoner
en

Brukervennlighet barn inn i nye aktiviteter . Tvinge dem inn i situasjoner der de føler seg engstelig kan slå tilbake , noe som gjør dem føler seg mer engstelig.
To

Diskuter barnets følelser . Hvis barnet ditt selv kritiserer eller kritiserer andre, lære henne hvordan å gjenkjenne negative tanker da erstatte dem med mer positive , konstruktive tanker .
3

Øv sosiale ferdigheter . Rollespill kan gi barna verktøy til å handle mer utadvendt i sosiale situasjoner . I løpet av disse øvelsene , kjøre gjennom samtaler og småprat .
4

Teach avslapping ferdigheter . Meditasjon og pusteteknikker hjelpe barn slappe av under prøver situasjoner . En enkel pusteteknikk innebærer inhalering for fire teller deretter exhaling for fire teller .
5

Oppmuntre elastisitet. Forlegenhet på grunn av en tidligere feil kan bidra til sjenanse , ifølge American Psychological Association . Forklar at alle mislykkes noen ganger , deretter motivere barnet til å prøve igjen .
6

Styr unna konkurrerende aktiviteter og miljøer som sport . For mye konkurranse kan distress sjenerte barn .
Arkiv