Typer av Angst

Angst er vanligvis normalt når du er under stress . Når angst blir kronisk og fører til problemer med å fungere på jobb eller sosialt er det ansett som en lidelse . Angstlidelser kan føre til overdreven bekymring og fysisk ubehag , enten i bestemte situasjoner eller hva som ellers ville bli betraktet som en dagligdags hendelse . Funksjoner

Kroppen har en naturlig " fight or flight" respons når du er under stress . Adrenalin er utgitt av binyrene , øke hjertefrekvensen og blodtrykket, og å spenne muskler slik at du kan slåss eller løpe . Hvis stressfaktorer fortsette , eller om du er disponert for nevrokjemiske ubalanser i hjernen din , skjer dette svaret når det er unødvendig . Angst - kroniske fysiske og psykiske symptomer på fight or flight respons - er resultatet
Typer
p Det finnes flere forskjellige typer angstlidelser . . Generalisert angstlidelse ( GAD ) er kronisk , overdreven angst over brede eller daglige saker som arbeid, helse og relasjoner . Panikklidelse innebærer akutte episoder med intens angst og fysiske symptomer . Sosial angst er intens frykt rundt sosiale situasjoner - frykt for at du vil bli ledd av eller dømt av andre. Fobier er frykt og angst knyttet til bestemte hendelser eller objekter, for eksempel fly eller edderkopper . Posttraumatisk stresslidelse er angst og flashbacks rundt en bestemt hendelse i noens liv , for eksempel en ulykke eller katastrofe . Tvangslidelser ( OCD ) innebærer angst rundt kroniske tanker ( tvangstanker ) som fører til resultatene for bestemte handlinger ( tvangshandlinger ) .
Betydningen

Angst påvirker en vesentlig del av den amerikanske befolkningen , omtrent 40 millioner voksne . Barn kan også bli påvirket av angstlidelser som fobier og GAD . Angst kan være ødeleggende , redusere produktiviteten på jobb eller gjør deg sosialt isolerer deg fra andre. Noen former for angst , som panikklidelse , kan sende deg til legevakten eller til legen din for hyppige kontroller fordi du er sikker på at du har et hjerteinfarkt eller annen medisinsk krise . Angst kan også øke risikoen for visse helsemessige forhold som magesår og hjertesykdom .
Identifikasjon

Fysiske symptomer på sosial angst , panikklidelseog fobier inkluderer hjertebank , bryst smerte , overdreven svetting , skjelving , angst for å dø og konsekvente negative tanker om at noe ille kommer til å skje . GAD symptomer kan omfatte irritabilitet , søvnproblemer , muskelspenninger og kronisk eller overdreven bekymring om små problemer . Symptomer på OCD inkluderer besatt over hendelser som for eksempel om du har slått av komfyren , og tvangshandlinger for å prøve å lindre angst av disse hendelsene , som å sjekke komfyren dusinvis eller hundrevis av ganger for å sikre at du har slått den av .

Forebygging /løsning

Finn en terapeut for å hjelpe deg med å håndtere angst . Atferdsterapi kan hjelpe deg å lære å kontrollere angst i bestemte situasjoner . Kognitiv terapi kan hjelpe deg å kontrollere de negative tanker som kan utløse og fremme kroppens fysiske reaksjon . En kombinasjon av begge typer terapi er mest effective.Ask legen din dersom medisiner som antidepressiva kan være nyttig for å administrere din angst mens du lære å håndtere din angst med en terapeut .