Slik Cure angstlidelser og Depersonalisering

Depersonalisering er en betegnelse på en måte som en angstlidelse kan bli manifestert . The American Psychiatric Association klassifiserer depersonalisering som en dissosiativ lidelse . Hvis du lider av depersonalisering , har du følelser som du er på en eller annen måte uvirkelig , løsrevet fra kroppen din , ditt miljø og ditt eget liv . Behandling for depersonalisering fokuserer alltid på en underliggende angstlidelse . Ifølge Anxiety Disorders Association of America , angstlidelser påvirke minst 40 millioner voksne i USA . Instruksjoner
en

Diskuter dine følelser og eventuelle symptomer med din primære omsorg lege . Mens angstlidelser er mulig å behandle , kan ingen behandling skje før du fortelle legen din hva du føler. Din lege vil undersøke deg for å sikre at symptomene dine ikke er fysisk basert . Hun vil spørre deg spørsmål om familien din mentale helse historie og deretter gi deg en henvisning til en mental helsepersonell hvis hun mener at er nødvendig .
To

Delta i terapi med en psykiater eller psykolog . Din angst lidelse behandling vil avhenge av alvorlighetsgraden av sykdommen , samt symptomene du stiller . Behandlingen innebærer vanligvis en kombinasjon av terapeutiske tiltak ( kognitiv terapi , atferdsterapi , medisiner og avspenningsteknikker ) . Delta aktivt i terapi for å akselerere kur .
3

Øv de terapeutiske teknikker på en jevnlig basis . Uavhengig av hvordan angst lidelse manifesterer seg , vil du bli bedt om å endre både din tenkning og dine handlinger når du blir konfrontert med angst -produserende stimuli ( for eksempel hvis du " frigjøre " hver gang du går utendørs, kan du bli bedt om å berøre gjenstander og fokusere på dem for å forsterke deres virkelighet og ditt forhold til dem ) . Du vil alltid praktisere disse teknikkene når du føler du er klar til å prøve dem , og uten tvang på den delen av din terapeut . Med tiden blir du betinget til mer normale følelser om deg selv og din plass i verden .
4

Planlegg periodiske oppfølgings fysiske undersøkelser med din primære omsorg lege for å sikre at eventuelle anti - angst medisiner du tar er å ha den ønskede effekt , og er ikke å skape fysiske problemer .